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加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❽】今年こそ続けられる10日間ダイエット

新春特別企画・”腸活モデル”として大人気の加治ひとみさんにひと肌脱いでもらいました♡一途に腸活を続けることで、約10年正月太りとは無縁(!)の加治さん。計10日に渡る腸活格言とともに、カラダもマインドもHAPPYに傾く成功ポイントをお届けします。

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加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❼】今年こそ続けられる10日間ダイエット

「食事を考える上で大切なのはバ

「食事を考える上で大切なのはバランス。私は月に1度、ピザをお腹いっぱいに食べるときがあるのですが、何と一緒に食べるかを先に考えます。付け合わせにフライドチキンやポテトでなくサラダや温かいスープを選ぶとか。“あれはダメ、これは太る”という制限でなく、サラダやスープで栄養を補おう、と管理するだけで、ストレスが軽減されて心も満たされます」

kaji

Kaji’s diet Point>>上質な糖分が女性らしい体を作ってくれる♡

「制限というと糖質や脂質カット

「制限というと糖質や脂質カットを思い浮かべる方が多いのですが、どちらもきちんと摂取しないと体の潤いやハリが失われてしまいます。体に優しい糖質として、干し芋やグルテンフリーのスイーツ、チョコレートなど。糖質を全く入れないのではなく、上手に管理することが腸活やダイエットを成功させるポイントに」

kaji

フーディファージャケット¥33,000(jakke/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)キャミクロップトップス¥8,250(hazelle/ennpr.)ストレートデニム¥14,300(ALEXIA STAM)スニーカー¥8,250(コンバース/コンバースインフォメーションセンタ-)ピアス¥23,100ネックレス¥11,000左手人差し指リング¥13,200中指リング¥17,600(すべてIRIS 47/フーブス)

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モデル/加治ひとみ 撮影/藤原 宏<Pygmy Company> ヘアメーク/川村友子 スタイリスト/田臥曜子 デザイン/橋本綾子 取材/角田枝里香 編集/浅田くみ子<CLASSY.ONLINE編集室>

【問い合わせ先】ALEXIA STAM https://alexiastam.com/shop/ /ennpr. 03-6876-3783/コンバースインフォメーションセンタ- 0120-819-217/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム 03-3401-5001/フーブス(IRIS 47) https://iris47.net

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