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加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❼】今年こそ続けられる10日間ダイエット

新春特別企画・”腸活モデル”として大人気の加治ひとみさんにひと肌脱いでもらいました♡一途に腸活を続けることで、約10年正月太りとは無縁(!)の加治さん。計10日に渡る腸活格言とともに、カラダもマインドもHAPPYに傾く成功ポイントをお届けします。

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加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❻】今年こそ続けられる10日間ダイエット

「たまには気にせず食べたいもの

「たまには気にせず食べたいものを食べたいときがある。美味しい食事を心置きなく楽しむことは大切です。翌朝起きて下腹が張っていたりするとうまく消化ができていない証拠。これ以上体に負担をかけたくないときは、胃に負担がかからないものに置き換えるだけのシンプルルール。お腹が空いていないなら無理に食べることはしません。時間通りにご飯食べなきゃ!という観念にとらわれるのをやめると楽になりますよ」

kaji

Kaji’s diet Point>>お腹が空いていないなら、無理に詰め込まないこと!

「バナナにヨーグルトをかけたり

「バナナにヨーグルトをかけたり、お味噌汁など、消化に負担のない自分の好きなメニューを朝食代わりにいただきます。私的にストレスがたまらない一番の方法です。食べ過ぎてしまった翌日は、スムージーで調整するのもmyルールです」

kaji

ジャケット¥11,900(MANGO/LOCONDO)ビキニ¥27,500(mikomori)千鳥格子柄ワイドパンツ¥35,200(OBLI)シアーメッシュパンプス¥111,100(クリスチャン ルブタン/クリスチャン ルブタン ジャパン)ダブルパールイヤカフ¥15,400パールシングルピアス¥16,500(上)ネックレス¥29,700(下)33,000(左手)パールダブルフィンガーリング¥26,400(右手)バングル¥29,700チェーンリング¥13,200(すべてアルティーダ ウード)サングラス¥16,500(OSCAR & FRANK/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)

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モデル/加治ひとみ 撮影/藤原 宏<Pygmy Company> ヘアメーク/川村友子 スタイリスト/田臥曜子 デザイン/橋本綾子 取材/角田枝里香 編集/浅田くみ子<CLASSY.ONLINE編集室>

【問い合わせ先】アルティーダ ウード[THE ANOTHER MUSEUM] 03-6804-8090/OBLI https://obli.tokyo/ クリスチャン ルブタン ジャパン 03-6804-2855/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム 03-3401-5001/mikomori https://mikomori.us.com/ / LOCONDO https://www.locondo.jp

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