特集

【加治ひとみ】腸活モデル・かぢちゃんが毎朝している3つのこと

驚異的なメリハリボディ、透明感のあるツヤ美肌、ぷっくりセクシーな唇…もはや存在が罪なほどの美しさを誇るかぢちゃんも、〝美容オタク〟のひとり。でも今の自分に行きつくまでには長い道のりがあったそう。加治ひとみ流「オタクになるほどキレイになれる説」の秘密とは?キーワードごとに深掘りしていきます!

加治ひとみさんとは?

【加治ひとみ】腸活おばけ・33歳「加治ひとみ」の美ボディを数値化

毎日続けている3つのルーティンは…💡

1.白湯を飲む
2.皮つきでフルーツを食べる
3. スムージーを飲む

腸活で人生が変わった。

かぢちゃん曰く、腸活は最高の美容液でありキレイを絶対に裏切らない!腸を整えることで、見た目もマインドも、さらに運命さえ変わるかも。

ざっくり言うと腸活とは、〝排出
ブラトップ¥18,000(ミコモリ/ミコモリ表参道ヒルズ店)デニムパンツ※日本限定¥29,000(マザー/サザビーリーグ)チェーンネックレス¥146,000 コインネックレス¥28,000(ともにGIGI/ホワイトオフィス)

ざっくり言うと腸活とは、〝排出をスムーズにして腸のコンディションを整えること〟。9年前に始めたピラティスの先生が、インナーケアにも詳しい方で腸活について教えてくれたのが始めたきっかけです。当時はまだ〝腸活〟なんていう言葉もあまり聞かなかったですね。むくみや便秘を予防する食生活に変えたら、まずは体調がよくなりました。さらに体型にメリハリがついたり、肌がキレイになったり…。大げさに聞こえるかもしれないけれど、見た目のコンディションや自律神経が整ったことで、私の場合は人生観までポジティブに変わりました。続けていることは、いたってシンプル。朝起きたら15分以内に白湯を飲んで、腸を目覚めさせる。それから骨盤のあたりにある便が溜まりやすい腸のカーブをほぐしています。食生活では、食物繊維や発酵食品、質のよい糖質を摂ることを意識。毎朝のスムージーと、おやつの果物は食物繊維が豊富な皮つきのまま食べるのがルーティン。自分にとって心地よくないことは続かないので、できそうなことからやってみるのをおすすめします!腸活はすべてにいい〝最高の美容液〟。今の私を作った大切な存在なんです。

かぢちゃんオススメのサプリ!

100%天然成分の食物繊維サプリメントが便秘の味方!

「飲み物にサッと溶かして、気軽

「飲み物にサッと溶かして、気軽に食物繊維をプラス。撮影前夜は飲むのをためらうほど、便秘改善効果が高い!」ファイバープロ6g×30包¥3,000(ドクターズデザインプラス)

撮影/三瓶康友、市原慶子 モデル/加治ひとみ ヘアメーク/岡田知子(TRON) スタイリング/鳥山悦代(One8 tokyo)フードコーディネート/青木夕子 取材/亀井友里

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