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脱げるお姉さんは好きですか?鹿沼憂妃【スレンダーボディを作る昼の掟】

アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて(笑)、ボディ作りの秘密を全公開! 今回はどんな洋服もカッコよく着こなすスレンダーボディ代表・鹿沼憂妃選手が登場。vol.2は【昼の掟】です。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

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脱げるお姉さんは好きですか?鹿沼憂妃【スレンダーボディを作る朝の掟】

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大好きなデニムが似合って、自信を持って履きこなせる体が理想!

「昔からデニムが大好きなので、デニムが似合う体でいたいというのが一番にあります。とはいえトレーニングでストイックに鍛えることはしていなくて、それよりもストレッチ重視派! 女性らしい柔らかボディが理想です。食事も基本的には食べたいものを食べます。ストレスが一番悪いんじゃないかっていうのが持論(笑)。ただ体が重いなと感じたら、それは放置しません! 食生活を見直して、プラマイゼロに持っていく。本当にその繰り返しで、私は今まできました。絶対にプラスのままにしないことが大事だと思います」

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BODY DATA

・身長:170cm/体重:49〜51kg
・褒められるパーツ:脚
・体型維持のために日々気をつけていること:毎日鏡を見てボディチェック!
・「2kg絞りたい!」とき:塩分を控えるなど食事を見直す/老廃物を流すことに全力を注ぐ

【1】毎日最低30分〜1時間は歩く

「歩くのが好きなのと、普段からスニーカー生活なので、毎日30分〜1時間は歩いています。特にトレーニングをしているわけではないのでランニングもしたいところですが、上半身が落ちる心配もあるので…! 二の腕は引き締めたいけど、胸やデコルテ周りは下がって欲しくないですね」

【2】ジャストフィットのボトムを選ぶ

「少しでも太ったら自分ですぐに気づけるように、ウエストやお尻はジャストフィットのボトムを選ぶようにしています。ウエストゴムのものやニットパンツのようなラクなものではなくて、ボディラインが出るボトムが多いです」

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【3】お昼から夕方まではお菓子も食べてOK!

「食生活は基本的にストレスフリーがモットー(笑)。なのでお菓子はチョコレートもおせんべいも、何でも好きなものを食べています。お昼から夕方までの間に食べるのであればOKということにしています」

【4】痩せたい時期はサラダ多めの食事にして調整する

「揚げ物もラーメンパスタもハンバーガーも、大好きなんですよ〜! だから食事制限はしすぎず、撮影期間などで痩せたい時期や少し体が重たいなと感じたときに、調整するようにしています。葉物野菜中心のサラダにしたり、あとは豆腐やキュウリみたいな水っぽいやつ!」

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キャミソール¥20,900(LE CIEL BLEU/ルシェルブルー総合カスタマーサービス)ショートパンツ¥26,400(CITIZENS OF HUMANITY/シチズンズ・オブ・ヒューマニティ)サンダル¥6,900(CHARLES & KEITH/CHARLES & KEITH JAPAN)ピアス¥30,800ネックレス¥94,600左手人差し指リング¥11,550<すべてココシュニック>右手中指リング¥11,550<ココシュニック オンキッチュ>(すべてココシュニック)左手ブレスレット¥24,200(A.P.C./アー・ペー・セー カスタマーサービス)

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撮影/川﨑一貴(MOUSTACHE)〈人物〉 モデル/鹿沼憂妃 ヘアメーク/沼田真実(ilumini) スタイリング/田臥曜子 取材/広田香奈 構成/浅田くみ子(CLASSY.ONLINE編集室)

【問い合わせ先】
アー・ペー・セー カスタマーサービス 0120-500-990
ココシュニック 03-5413-5140
シチズンズ・オブ・ヒューマニティ 03-6805-1777
CHARLES & KEITH JAPAN https://charleskeith.jp/
ルシェルブルー総合カスタマーサービス 03-3404-5370

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