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脱げるお姉さんは好きですか?愛甲千笑美【メリハリボディを作る昼の掟】

アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて(笑)、ボディ作りの秘密を全公開! 今回は女らしいメリハリボディ代表・愛甲千笑美選手が登場。vol.2は【昼の掟】です。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

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脱げるお姉さんは好きですか?愛甲千笑美【メリハリボディを作る朝の掟】

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女性らしい肉付きもありつつ、締まるところは締まった体が理想

「ただ細ければいいというわけではなく、女性らしい膨らみや肉付き、そして引き締まった部分があるメリハリのある体が理想です。以前は本格的なパーソナルトレーニングもしていましたが、最近は宅トレやストレッチが中心。それよりも私の場合は、毎日たくさん歩くことを意識しています。自転車も乗るので、移動はタクシーも電車もほぼ使わないレベル(笑)。運動も食事も無理のない範囲で、できることをコツコツ続けるのが好きです」

BODY DATA〉

・身長:169cm/体重:49kg

・褒められるパーツ:鎖骨/ヒップ

・体型維持のために日々気をつけていること/たくさん歩く/歩くときの姿勢を正しく/毎日水を5ℓ飲む

・「2kg絞りたい!」とき:外食を控える/夕食を納豆・もずく・キムチにする/がっつり食べたいなら1日1食に

【1】500mlの水を1日に約10本飲む

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「昔から水はかなり沢山飲むタイプです。1日500mlのペットボトル10本は普通で、動物の馬くらい飲んでるかも(笑)。体の巡りが良くなるし、今までお通じに悩んだこともないです。朝起きてまず1本飲み干して、出かけるまでに1本、移動中も1本…。常に水はそばにあります!」

【2】移動はできるだけ歩く

「毎日トータルで3駅分くらいは歩いていると思います。昨日も片道1時間は歩きました。自分的に歩くのは全然苦にならないんですよ。姿勢を良くして、お尻に力を入れて歩くのを意識しています」

【3】ヘルシーお菓子でストレスフリー!

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「まず野菜が大好きなので、おうちにいるときはおやつにトマトやオクラ、お芋を食べています。外出中だとナッツやドライ納豆! チョコレートとか甘いものも好きなので、食べたくなったら自分でグルテンフリーブラウニーを作ります」

【4】添加物はなるべく摂らない

「添加物を摂らないように気をつけているので、顔も体もむくみにくくなりました。しかも続けていくと、添加物を体が欲しなくなるんです。自分で料理をするときは調味料を少し気にしたり、食材も有機のものを選ぶようにしています」

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トップス※オンライン限定アイテム¥8,990(バナナ・リパブリック)デニムショートパンツ¥14,3000(リーバイス® オーソライズド ビンテージ/リーバイ・ストラウス ジャパン)サンダル¥25,300(SOL SANA/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)ネックレス¥11,770(ALUS/GEMMA ALUS JAPAN)左手人差し指リング¥49,500左手中指ローズクォーツリング¥341,000右手人差し指リング¥69,300(すべてマリハ)2連ブレスレット¥23,100(ココシュニック)

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撮影/川﨑一貴(MOUSTACHE)〈人物〉 モデル/愛甲千笑美 ヘアメーク/沼田真実(ilumini) スタイリング/田臥曜子 取材/広田香奈 構成/浅田くみ子(CLASSY.ONLINE編集室)

【問い合わせ先】
ココシュニック 03-5413-5140/GEMMA ALUS JAPAN 03-6438-0178/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム 03-3401-5001/バナナ・リパブリック 0120-77-1978/マリハ 03-6459-2572/リーバイ・ストラウス ジャパン 0120-099-501

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