【加治ひとみ直伝】1週間「腸活つくりおき」レシピ【材料費2,500円で7品目】

腸内環境を整えることで免疫力を高める話題の健康習慣「腸活」。CLASSY.だけでなく女性誌やメディアで活躍中のモデル・加治ひとみさんはこの腸活をなんと約10年続けています。腸活ポイントをまとめたビューティフォトブック『かぢボディ。』を去年発売したかぢちゃんに、最近の腸活事情をリサーチ!さらに忙しいCLASSY.世代に嬉しい「1week腸活つくりおきレシピ」を提案してもらいました。

【加治ひとみ直伝】1週間「腸活つくりおき」レシピ【材料費2,500円で7品目】

使うのはこちらの食材!【予算¥2,500】

※食材の価格は参考価格です。

※食材の価格は参考価格です。

Monday:鮭味噌ヨーグルトのレモン蒸し

腸活だけでなく美肌にも効く欲張りメニュー

Tuesday:いろいろきのこのマリネ

きのこのマリネに今ハマっている“あの具材”を投入!

Wednesday:鶏肉のはちみつレモングリル

さっぱりした甘い味つけにも腸活の秘密あり!

Thursday:押麦のサラダボウル

鮮やかでテンションも上がる!しっかりヘルシーなサラダご飯

Friday:具沢山スペイン風オムレツ

きのこ類をたくさん入れて腸活アップ!

Saturday:ピリ辛ナムル

仕上げにごま油をかけて風味づけするのも好き!

Sunday:タンドリーチキン

腸活に効く隠し味を仕込んでいます!

撮影/石田純子〈静物〉 フードスタイリング/青木夕子 取材/角田枝里香 再編集/平賀鈴菜(CLASSY.ONLINE編集室)

※記事中のリンクから商品を購入すると、売上の一部がCLASSY.ONLINEに還元される場合があります。

Feature

Magazine

最新号 202501月号

11月28日発売/
表紙モデル:堀田茜

Pickup