加治ひとみが伝授！ファミマ食材だけで作る絶品「腸活ごはん」【トマト酢冷麺】

腸内環境を整えることで免疫力を高める話題の健康習慣「腸活」。CLASSY.だけでなく女性誌やメディアで活躍中のモデル・加治ひとみさんはこの腸活をなんと約10年続けています。腸活ポイントをまとめたビューティフォトブック『かぢボディ。』を去年発売したかぢちゃんに、コンビニで売っている３つの食材で作れる「腸活レシピ」を提案してもらいました。第２回は「ファミリーマート編」。「仕事が忙しくてスーパーに行けない、自炊が難しい…」という働くアラサー女子は必見です！

おすすめコンビニレシピ：トマト酢冷麺

イタリアンな味つけとガーリックの風味で箸が進む！

「高タンパク質なそうめん風のお豆腐は、軽く食べたい日にちょうどいい。食欲をそそるベーコン×ニンニク×オリーブオイルの組み合わせにトマトジュースで風味を足して、イタリアンテイストにチェンジしました。ニンニクは腸内の菌を育てる『プレバイオティクス』という成分が含まれ、腸活に効果的。また隠し味に入れたお酢の主成分、酢酸の酸味や刺激臭で分泌された胃酸が腸を刺激し、腸内のぜんどう運動を活発にさせるそうです。角度を変えて腸活にアプローチ！」（かぢちゃん）

レシピをチェック！

ファミリーマートで買うのはこちらの３つ！

撮影／イマキイレカオリ〈人物〉、石田純子〈静物〉　フードスタイリング／青木夕子　取材／角田枝里香　編集／平賀鈴菜（CLASSY.ONLINE編集室）

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