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#くびれ番長扇田純

「くびれ番長扇田純」の記事一覧ページです。【CLASSY.ONLINE】では、アラサー世代が今知りたい最新ニュースやリアルに使えるオシャレのテクニックをファッション、ヘアメーク、ライフスタイル…ジャンルを問わずにまとめて紹介しています！

「くびれ番長扇田純」の記事

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ぷよぷよ内ももをスッキリ引き締めるエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.14】

特集 2021.09.25

ぷよぷよ内ももをスッキリ引き締めるエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.14】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。季節の変わり目、お天気も日によって変わる今日この頃ですが体調崩されていませんか!? 夏の暑さが和らぎ、秋は身体を動かす季…

冷房でパンパン！むくみ解消ストレッチ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.13】

特集 2021.08.14

冷房でパンパン！むくみ解消ストレッチ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.13】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。猛暑が続いていますが、夏バテされていませんか？今月のテーマは「冷房冷えを解消！むくみスッキリエクササイズ」です。暑いから…

まだ間に合う【二の腕ほっそり→ノースリをカッコよく】ソファで楽にできるエクササイズ

特集 2021.07.14

まだ間に合う【二の腕ほっそり→ノースリをカッコよく】ソファで楽にできるエクササイズこんにちは。くびれ番長こと扇田純です。いよいよ真夏が到来！夏服が似合う身体作りはできていますか？夏のお洋服といえばノースリーブ。着こなすには引き締まった二の腕…

”スマホを見ながらできる”楽ちんエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.12】

特集 2021.06.14

”スマホを見ながらできる”楽ちんエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.12】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。暑い日差しが続いていますが、早くも暑さバテしていませんか!⁉︎ 夏も間近、半袖やノースリーブになる機会も増え、スタジオで…

夏までに引き締めたい人、必見！簡単”ながら”エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.11】

特集 2021.06.01

夏までに引き締めたい人、必見！簡単”ながら”エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.11】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。天気や気温の変化が激しい日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？リモートワークもまだまだ続きそうな気配…。時間を作ってトレ…

ぷよぷよ肉を撃退！二の腕&背中の引き締めエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.10】

特集 2021.04.27

ぷよぷよ肉を撃退！二の腕&背中の引き締めエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.10】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。4月は何かスタートしたり、リセットにピッタリな月。コートが要らなくなり、気温が上がる日も増え、ポジティブな気分になる日も…

薄着になると目立つ！バストアップ＆デコルテすっきりエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.９】

特集 2021.03.24

薄着になると目立つ！バストアップ＆デコルテすっきりエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.９】こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。日中の気温が上がる日も増え、春の訪れも待ち遠しい今日この頃。自粛も明けて、これから外に出かけたり、人に会う機会も増えそう…

パンツをカッコよく履きこなすための、太もも痩せエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.8】

特集 2021.02.23

パンツをカッコよく履きこなすための、太もも痩せエクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.8】こんにちは、くびれ番長こと扇田純です。気温差が日によって違う日々ですが、体調崩されていませんか？春の訪れが待ち遠しい今日この頃です。今日のテーマはパンツファッ…

5分で効果絶大！脇腹のぷよぷよ肉撃退サーキット【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.7】

特集 2021.01.19

5分で効果絶大！脇腹のぷよぷよ肉撃退サーキット【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.7】皆様こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。年末年始の食べすぎや運動不足リセットできていますか？食べすぎて、お腹周りのぷよぷよなお肉、気になっていませんか？今な…

1日1分でOK！キツイけど効くくびれ集中トレーニング【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.6】

特集 2020.12.24

1日1分でOK！キツイけど効くくびれ集中トレーニング【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.6】皆様こんにちは。くびれ番長こと扇田純です。今年もあと少し…師走の何かと忙しい時期、いかがお過ごしでしょうか？気温も下がり、外で身体を動かす機会が減りがち。動か…

冷え＆むくみに効く！すっきり美脚ヨガ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.5】

特集 2020.11.19

冷え＆むくみに効く！すっきり美脚ヨガ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.5】皆さまこんにちは、くびれ番長こと扇田純です。だいぶ冷え込む日も増え、秋らしい季節。いかがお過ごしでしょうか？私は来月の新刊準備にむけて、大詰めで頑張っています…

スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.4】

特集 2020.10.17

スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.4】皆様こんにちは、くびれ番長こと扇田純です。今月のエクササイズテーマは「スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ」です。アラサーの皆さんにとって、…

秋の定番・リブニットを綺麗に着るくびれトレーニング【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.3】

特集 2020.09.16

秋の定番・リブニットを綺麗に着るくびれトレーニング【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.3】女性らしいラインを作ってくれる、くびれ。くびれがあると、多少ボリュームがある身体もメリハリができ魅力的に見えます。くびれを作るには、お腹のサイド（脇腹）、体側部…

ノースリーブが堂々と着られる二の腕エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.2】

特集 2020.08.15

ノースリーブが堂々と着られる二の腕エクササイズ【くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載VOL.2】『くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載』第2回目は、この時期最も気になるパーツ、二の腕のエクササイズ＆マッサージをご紹介します。女性は特に二の腕の筋肉を使う機…

「痩せない・続かない・時間がない」アラサー女子のために！くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載がスタート

93132 2020.07.17

「痩せない・続かない・時間がない」アラサー女子のために！くびれ番長扇田純の美ボディメイク連載がスタート初めまして。くびれ番長こと扇田純です。都内で「ヨガ×筋トレ×マッサージ」を組み合わせたパーソナルトレーニングを行なっています。そして今月よりCLASSY.ON…

FEATURE

PROMOTION オシャレの仕上げはいつもサンローラン【JOE】 2021.09.28

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