冷房でパンパン!むくみ解消ストレッチ【くびれ番長 扇田純の美ボディメイク連載VOL.13】
こんにちは。くびれ番長こと扇田 純です。猛暑が続いていますが、夏バテされていませんか?今月のテーマは「冷房冷えを解消!むくみスッキリエクササイズ」
【エクササイズ中のポイント】
❶エクササイズ前後にミネラルウォーターを摂ると、
❷エクササイズ中は、心地の良い加減で行いましょう。
❸呼吸を止めず、普段よりも丁寧な呼吸を意識して行います。
扇田純
女性誌のモデルを経て、ヨガのインストラクター、トレーナーへ。現在は、自身のスタジオにてパーソナルトレーニングを行う。CLASSYリーダーズをはじめ、モデルやインフルエンサーも多く通う。新刊「くびれ番長の21日間で試着室でも自信が持てる私
https://www.amazon.co.jp/dp/
J’s Beauty Studio
東京都渋谷区恵比寿西1-5-1WM YEBISU401
http://jun-ogida.com
Instagram▶︎▶︎@jun_oogida
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