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【垂れ尻、大根脚、冷え&むくみに効く】下半身痩せトレーニング

年末年始の食べグセが後を引き、ボディラインのゆるみが気になり始める1月後期。この寒さではジムへ出かける気にもならないし、食事コントロールなんて到底無理。そんなあなたに捧げる、おうちトレーニング動画・厳選2本。1日1分でOK。動画を見ながら一緒にエクササイズしましょう。

こちらの動画では「太もも痩せエクササイズ」をご紹介。身体のラインが見えない服を選びがちな冬は、脚への意識も遠くなりがち。特にリモートワークで座りっぱなし、運動不足で筋力低下によるむくみや張りも気になるところ。

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パンツをカッコよく履きこなすための、太もも痩せエクササイズ【くびれ番長 扇田純の美ボディメイク連載VOL.8】

こちらの動画では、「スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ」をご紹介!アラサーの皆さんにとって、脚のラインやお尻のラインがハッキリとわかるスキニーデニムは、躊躇してしまうアイテムではないでしょうか?お尻の筋肉が使われずに衰えていくことで、横に広がって、お尻の丸みがなくなり、下垂し始めます。キュッと上がった丸みのあるお尻は、お尻の筋肉があってこそのシルエット。何歳からでも遅くありません、一緒に頑張って美尻を作りましょう。

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スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ【くびれ番長 扇田純の美ボディメイク連載VOL.4】

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5分でOK!くびれに効く3つのエクササイズ【くびれ番長 扇田純の美ボディメイク連載VOL.17】

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