【生理前後の不調ケア】アラサー世代の愛用サプリ＆ドリンク５選

真冬だってON＆OFFアクティブに過ごしたいアラサー世代の4大悩みといえば、「睡眠不足」「風邪」「PMS」「便秘」。インナーケアを愛するチームCLASSY.の最推しアイテムをチェック！今回は、“生理前後の不調ケア”におすすめの「サプリ＆ドリンク」をご紹介します！

j. 【命の母ホワイトシリーズ ネムルナ、タベルナ】
生理前後の異常な食欲と眠気対策に！
「PMSを乗り切るお守りに。錠剤の漢方薬で飲みやすい。」（平賀鈴菜・本誌編集）ネムルナ40錠、タベルナ45錠各￥1,760［第2類医薬品］（小林製薬）

k. 【オーソ ヘム鉄＋葉酸】
吸収率の高いヘム鉄と鉄サポート成分を配合
「就寝前に飲んでいます。生理前後の貧血や腸活、歯の食いしばり予防にもなります！」（髙橋英礼奈さん・26歳／メディア関連）90粒入り￥4,320（ウェルネスプラス）

l. 【MARIEN ウーマンブレンド】
ドイツの老舗薬局発の気持ち安らぐハーブティー
「すっきり飲みやすいハーブティー。生理前の体調やメンタルの揺らぎが落ち着きます。」（亀井友里子・ライター）1.5g×30個入り￥5,300（MARIEN）

m. 【LINKA meal ナギ コーヒー】
感情の起伏もフラットにカフェイン1/2の発酵コーヒー
「低カフェインで仕事中のお供に。サフランや大麦乳酸発酵液GABAを配合で心が落ち着く。」（石津愛子・ライター）15個入り￥2,430（LINKA）

n. 【Bé-A ザ・サプリメント Fe】
女性に不足しがちな鉄と栄養素をチャージ
「吸収率の高いヘム鉄とビタミンBCDの医療監修サプリ。生理中の体のだるさが驚くほど激減！」（佐藤かな子・ライター）30袋入り￥4,750（Bé-A）