膣ケアは美肌にも効果が！すぐ始められるインナーケアの方法

注目度が高まっている“膣ケア”。ケアすると美容にも効果があるそうです。でも、そもそも“膣ケア”って何をどうすること？　専門家に一から基本を教えてもらいました。ケアすると起きる身体への嬉しいことや、すぐに挑戦できるおすすめのケア法を、アイテムを中心に紹介します！

インナーケアで膣ケアし、美しい肌と体を目指す

膣ケアとは、アンダーヘアが生えた部分から膣までの「デリケートゾーン」をケアすること。具体的には『アンダーヘアの処理』、『膣周りを清潔に保つこと』、『骨盤底筋を鍛えること』等です。ケアをすることで、肌の保湿力や免疫力が高まったり、女性特有の悩みの改善につながったり…など様々なメリットがあるんです。

内側からの膣ケアグッズを美容家・山本未奈子さん、編集部がpickup

最近では、外側からのケアだけでなく、膣の粘膜の潤いを高める成分入りのサプリメントや、女性特有の悩みに働きかけるハーブディ等がインナーケアアイテムがたくさんでています。自分のスタイルに合ったインナーケアアイテムを見つけ、普段の生活では摂るのが難しい成分を楽に補充しましょう。

内側の潤い不足を飲んでケアするサプリ
フェミニンエリアの潤い不足や、気になるニオイ、シバシバ感やムズムズにアプローチし、心地よく潤う毎日をサポートするサプリメント。シンプリス センシュアル ネンマク ケア（30袋／30日分）￥9,396（SIMPLISSE）

女性ホルモンと同様の活性力を発揮するサプリ
配合されたITはなびらたけが、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをし、女性ならではの悩みを一気に解決。ウィメンズエストグランプロ6g×30包入り￥9,900（エステプロ・ラボ）

女性リズムを笑顔で乗り切れるティー
女性の健康管理に役立つシャタバリや、女性のためのハーブと言われるラズベリーリーフなど９種をブレンド。enherb 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に ティーバッグ90包入り 保存袋入り￥9,600（コネクト）

教えてくれたのは…

美容家・山本未奈子さん
MNC New York、Be-A Japan代表取締役。ビューティブランドやフェムテック事業、ファッションブランドを展開する。美容記事の監修や講演など、美容の専門家として多方面で活躍中。

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撮影／光文社写真室　取材／よしだなお　編集／鈴木日向（CLASSY.編集室）