漢方との出会いで「体が楽になった」という千國めぐみさんの、溢れ出る〝漢方愛〞がSNSでも話題！オタク美容の中でも、特に知識と実体験が必要とされる漢方は、まさに美と健康への探究心の表れです。何かと体の不調の多いアラサー世代に、漢方が救いになってくれるかも！
効果を知って上手に付き合いたい“悩み別”漢方アイテム
体調と目的に合わせて取り入れているのが、漢方とアーユルヴェーダサプリ。お悩み別にオススメを教えてもらいました。
吹き出物におすすめ
熱を持って腫れ上がった皮膚の炎症を抑える
ベルクミン
芯が残ってしまいそうなぷくっとした腫れや赤くなった部分に塗ると、炎症を抑えてくれる塗り薬。傷ついた肌の再生を助ける紫雲膏とセットで持っておくと安心！消炎解毒作用のあるオウバクやウコンを配合。患部が熱を持ったような症状に。ベルクミン【第３類医薬品】20g ￥1,100（松浦薬業）
PMSにおすすめ
瞑想のときにも使われる心身を整えるサプリ
ゴツコーラ
アーユルヴェーダではヨガの前や瞑想で使われるそう。血流を改善するので、自律神経を整える以外に顔色や肌ツヤがよくなります。私は美肌のためにも。オーガニックインディア ゴツコーラ植物性カプセル90粒 ￥1,615 ※編集部調べ／私物
自律神経の乱れにおすすめ
心のアップダウンや生理痛など女性ホルモン系
シャタバリ
PMSでイライラしたり、アップダウンが激しいときのお守りのような存在。なかなか効果にインパクトがあるので、４錠推奨ですが私は２錠などに減らして飲んでいます。オーガニックインディア シャタバリ植物性カプセル90粒 ￥1,615 ※編集部調べ／私物
傷痕、色素沈着におすすめ
ニキビを潰してできた傷に塗ると治りが早い！
紫雲膏（シウンコウ）
膿が出たり、傷になったニキビには、抗菌・抗炎症作用のある紫雲膏。傷痕が残りにくいし、皮膚の再生を促してくれるので私は全顔に塗って寝ることも。翌朝はツヤツヤです！患部の治癒を早めて皮膚をなめらかにする、刺激の少ない漢方の軟膏。クラシエ紫雲膏【第２類医薬品】30g ￥1,750（クラシエ薬品）
便秘におすすめ
お腹が張っているとき、腸内環境を整えてくれる
トリファラ
私は腸内環境を整えるために飲み始めました。消化力を高めてくれるので便秘やガスでお腹が張っているなと感じたときに。食べすぎたときの胃もたれもスッキリします。オーガニックインディア トリファラ 植物性カプセル90粒￥1,615 ※編集部調べ／私物
Profile
モデル・千國めぐみさん
透き通るような美肌の持ち主で、SNSで発信している「#ちくに美容」が支持を集める。スキンケアはもちろん、漢方やアーユルヴェーダへの愛も深い。
撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE） モデル／千國めぐみ ヘアメーク／秋山 瞳（PEACE MONKEY） スタイリング／栗尾美月 取材／広田香奈
Feature
Magazine
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