編集の水澤です。
「代謝アップレースってどうなったの？」　とよく人に言われます...。
すみません、私の怠慢で滞っておりました。
と言ってもレースをさぼっていたわけではありません。
全員、週2回のジム通いをこなし、せっせと努力しておりました。

で、その結果は...
私、水澤はかくれ肥満をギリギリ脱し、なんと体脂肪率28%に（涙）
基礎代謝も1042kcalまで上がりました！
誰からも　「痩せた？」　とは聞かれていませんが、
「なんか最近肌の調子がいい」　「キレイになった」
などとお褒めの言葉が！

特にスキンケアも変えていないし、不規則な生活だし、
変わったことと言えば代謝アップレースしか考えられないんです！
一説によるとリンパを流すのは筋肉という話だから、私のような
低筋肉の人はリンパの流れも滞っていたのではないでしょうか？

加藤の基礎代謝は1108kcalまでアップ！筋肉量も1.5㎏アップしました。
「代謝アップレースをきっかけに運動の大切さが理解できて、
運動の習慣が身につきました。
この前には駒沢公園のランニングイベントにも参加しました！」とのこと。

谷津さんは初めの伸びがよかったので、ちょっと停滞中。
でも、筋肉量をキープしつつ、体脂肪が１㎏減ったそう。
実感としては体が変わってきているので、これからも続けると決意。

最後に2カ月間お世話になったオアシスラフィールのパーソナルトレーナーの方をご紹介。
左が武部竜也さん、右が井上将太さんです。
お二人が横で励ましてくれたからこそ、重い負荷も持ち上がるのです（笑）
右の井上さんは7/28(水)発売の9月号「どうせ行くならこんな店⑤『カッコいい』インストラクター」
にも登場していますので、詳しいプロフィールはそちらをご覧ください☆

一応これで代謝アップレースは終わり、ということになりますが、
健康もスタイルアップも一生続けなくてはいけないこと。
私はとりあえず体脂肪率25%を目指しつつ、身体を冷やさず、運動を習慣にして
基礎代謝量向上を目指したいと思っております。
25％を達したらぜひブログでご報告したいと思いますので、よろしくお願いいたします。