生理のときに気になる…スタッフに聞いた「PMS対策アイテム」4選【命の母ほか】

10代の頃からずっと付き合っている生理。昔学校で教わったけど、大人になった今は教えてくれる人や当たり前のように話せる人は多くはいません。「私の生理は正常?」「将来、妊娠できる?」など毎月悩みが尽きない生理と、これを機に向き合ってみませんか?

イライラや肌荒れ…諦めていたPMSにも上手な付き合い方がありました

まずは、自分の不快の原因がPMSなのかリストでチェック!PMSに適したサプリメントや漢方のお茶、日中の眠気の原因である不眠を改善するアイテムを取り入れて。

生理のときに気になる…スタッフに聞いた「PMS対策アイテム」4選【命の母ほか】

\PMSの主な症状リスト/

【肉体的症状】
☑︎腰痛 ☑︎頭痛 ☑︎腹部の張り ☑︎胸部の張り ☑︎ニキビ等の肌荒れ ☑︎便秘 ☑︎のぼせ ☑︎手足のむくみ

【精神的症状】
☑︎イライラしやすい ☑︎落ち込みやすい ☑︎感情が抑えられない ☑︎不眠 ☑︎過食

辛いPMSを和らげるおすすめアイテム6選

撮影/河野 望 イラスト/そばまる 取材/よしだなお 再構成/Bravoworks.Inc

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