45歳の美人女医・友利新先生に聞いた「コスパ＆タイパのいい美容ケア」４選

「平日は10時〜17時半でクリニックの診療やメディアの取材などをこなし、土日はYouTube（週5本＋ライブ１本）の撮影をしています。勤務中にケアする時間はないし、外でメンテナンスをする時間もほぼなし。自宅では4歳・7歳・9歳の育児があるので、時間がない中でもキレイを保てるタイパ美容しか考えられない状況です（笑）。朝のケアのタイミングで取り入れると効率がいいのが、セラミドを増やせるように肌の機能を改善してくれるライスパワーNo.11と、皮脂や紫外線による炎症や酸化を抑えてくれるビタミンC。夜のケアには、肌代謝を促進してくれるレチノール系を。これらは必ず取り入れるようにしています。また、私のタイパ美容に欠かせないのが睡眠！美容はもちろん日中のパフォーマンスに繋がるので、布団に入った瞬間深く眠れるように気を配っています。23時以降はPCや携帯をオフ。体温が上がってから下がる過程で眠りにつけるよう、5分でもいいのでお風呂に浸かります。冷えているときは炭酸系、神経が昂っているときはアロマ系など、入浴剤でさらに良質な睡眠をサポート。時間帯に適した美容を心がけるだけで、1年後、5年後の美しさに繋がってきます。未来のキレイも叶えるタイパ美容、みなさんもぜひ習慣化してみてください！」

［右から］「高濃度炭酸が肌表面をほぐすため、浸透力が格段にUP！真皮の弾力繊維の産生を促せるほか、角質＆炎症ケアも」ソフィーナiP ベースケア セラム 土台美容液 90g￥5,500［編集部調べ］（花王）※11/4新発売「〝ライスパワー®No.11〟が、肌の水分保持機能を改善」ONE BY KOSÉ セラム ヴェール 60㎖￥5,500（コーセー）「高い製剤技術でピュアビタミンCを高濃度に配合」オバジC25セラム NEO 12㎖￥11,000（ロート製薬）「形状復元力を備えていて、塗りムラもつるんと復元！リフトアップした肌に」カバーマーク スキンケア　ジェリーファンデーション 01 30g￥16,500（カバーマーク）

［右から］「その日のコンディションに合わせた入浴剤を入れます。体が冷えているときは重炭酸イオンの効果で血行促進！」薬用BARTH中性重炭酸入浴剤 9錠￥990 ※医薬部外品（BARTH）「屋久島の深い森や雨、土の匂いを想像させるウッディ系の香りでリラックス」N organic HOMEバスミルク アイランドフォレストの香り 300㎖￥3,080（シロク）「平日はドアtoドア生活のため、ほぼ運動はゼロ（涙）。お風呂に敷いて座るだけでEMSヒップトレーニングできる美容機器で〝ながら〟トレーニングを！」MYTREX AQUA LIFT￥32,780（創通メディカル）

［右から］「育毛や白髪ケアに効果が期待できる美容成分を、高濃度炭酸で頭皮にしっかりなじませられます」アンベリワード炭酸セラム 150㎖￥5,940（ZACC）「AGA治療で使われるミノキシジルという成分と似た新成分ピロミジロールを配合。毛髪と頭皮環境をしっかりケア」バイタリズム スカルプシャンプー 350㎖、スカルプコンディショナー 350㎖※ともにオープン価格（ヘアジニアス・ラボラトリーズ）「年齢を重ねると切れ毛やパサつきが気になるように。紫外線や乾燥から毛先を保護して清潔感をキープ」ヘア リチュアル ヘア プロテクティブ フリュイド 150 ㎖￥11,550（シスレージャパン）

［右から］「タンパク質を効率よく摂取するため、必要な成分を必要な量だけ配合したプロテインを開発！」友利新がほんきでつくったプロテイン ほうじ茶ラテ味 351g￥2,138（メディスキン）「大腸に住む多種多様な細菌が好むルミナコイドをバランスよく摂れます。オーツミルクにプロテインとこれを混ぜたものを朝食に愛飲」ルルミルク 450g￥8,100（オナカのチカラ）「粘膜補修のためにビタミンAと、紫外線をあまり浴びないため骨作りをサポートするビタミンDを摂取。1日1錠で続けやすい」アクティブサプリ ビタミンA＋D 60粒￥3,240（プロティア・ジャパン）