美ボディ女子が体重や体脂肪率まで…アラサー女子のリアルを公開！【藤田梨沙さんの場合】

＼藤田さんの美BODYコスメ／
1.「肌の露出が増える夏は、週2回ほどボディもスクラブケアをします。ラズベリーの甘酸っぱい香りが好きです」ジョヴァンニ シュガー ボディスクラブ スイートラズベリー260g￥3,150（コスメキッチン）2.「海外で購入したコレスのボディミルクは、とにかく香りが好み！お風呂上がりと、時間がある日は朝出かける前に塗ります。ボディの保湿アイテムはベタつくタイプが苦手なので、これはテクスチャーも完璧」（本人私物）3.「筋肉疲労の回復をサポートしてくれるので、アミノ酸は基本的に毎日摂るようにしています。特に筋トレをした日には欠かせないアイテム！」（本人私物）

美味しいごはんとお酒のためにしっかり運動する！
週3〜4回は朝ジムに行き、空腹状態で競歩30分。ランニングよりも競歩の方が脂肪燃焼には最適。

筋膜ローラーとストレッチは毎日欠かさないルーティン。たとえ夜に酔っ払って帰ってきても、ちゃんとやります（笑）。

トレーニングのモチベーションは、美味しいごはんとお酒のため！家系ラーメンとビールも大好きなんです。