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加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❸】今年こそ続けられる10日間ダイエット

新春特別企画・”腸活モデル”として大人気の加治ひとみさんにひと肌脱いでもらいました♡一途に腸活を続けることで、約10年正月太りとは無縁(!)の加治さん。計10日に渡る腸活格言とともに、カラダもマインドもHAPPYに傾く成功ポイントをお届けします。

「なりたい自分を思い描くと、つ

「なりたい自分を思い描くと、ついあれもこれもと頑張りすぎてしまうもの。けれど一番大切なのは習慣化して続けることです。小さな習慣の積み重ねがなりたい自分への一番の近道だと思います。習慣化するには削ぎ落とすことも大切。つまりハードルを下げよう、ということ」

kaji

Kaji’s diet Point>>ルーティンのチートデイを作れば大丈夫!

「女性ホルモンのバランスが崩れ

「女性ホルモンのバランスが崩れやすい生理前は無理をしないこと。そういうときはルールを設けなくていいと思います。そして毎日続けるなら、ゆるいことがおすすめ。私のルーティンは白湯を飲むことだけ。初めのうちは基準を下げて、慣れてきたらカスタマイズを。ハードルを下げることで自分を満たすのが上手になりますよ」

トップス¥4,927(エアリー バイ アメリカン イーグル/H3O ファッションビュロー)ピアス各¥29,700(ともにジャスティン デイビス/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)ショートパンツ(スタイリスト私物)

kaji

ファージャケット¥33,000(jakke/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)キャミクロップトップス¥8,250(hazelle/ennpr.)ストレートデニム¥14,300(ALEXIA STAM)スニーカー¥8,250(コンバース/コンバースインフォメーションセンタ-)ピアス¥23,100ネックレス¥11,000(ともにIRIS 47/フーブス)

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モデル/加治ひとみ 撮影/藤原 宏<Pygmy Company> ヘアメーク/川村友子 スタイリスト/田臥曜子 デザイン/橋本綾子 取材/角田枝里香 編集/浅田くみ子<CLASSY.ONLINE編集室>

【問い合わせ先】ALEXIA STAM https://alexiastam.com/shop/ /H3O ファッションビュロー 03-6712-6180/ennpr. 03-6876-3783/コンバースインフォメーションセンタ- 0120-819-217/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム 03-3401-5001/フーブス(IRIS 47) https://iris47.net

 

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