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アラサー美女がやっている「キレイのためにしていること」9選【ヘルシーライフに24時間密着】

もはやヘルシーに生活することが習慣として根付いているCLASSY.リーダーズ。朝起きてから仕事中、帰ってきて夜眠るまで…24hを密着取材しました!第1回目は吉村奏さん(27歳)。

吉村奏さん(27歳)・自営業のヘルシーライフは…

アラサー美女がやっている「キレイのためにしていること」9選【ヘルシーライフに24時間密着】

自分のペースで働ける環境なので、お家ご飯をメインにしたり、無理なく続けられる楽しい美容習慣を心がけているそう。

自分でできる習慣をコツコツ続ける派!

  • 朝食はノニジュースとグラノーラバナナ

    パンをやめてこれに替えたら、お腹の張りが解消してお通じがよくなり、花粉症も軽くなった気が?食後は家事で軽く運動します。

  • 敏感肌なので肌に優しい日焼け止めはマスト

    外回りの日もあるので、しっかりブロックしてくれて肌に優しいビオデルマの下地を。普段はこれにパウダーだけ。

  • 毎日ものすごい坂を上っています!

    最寄駅から電車に乗らず、隣駅までの間にある急な坂を上るのが習慣。ヒップアップや体力作りに役立っています!

  • ランチは好きなものを好きなだけ食べます♡

    ストレスを溜めないのも私流のヘルシー。この日はデスクワークで座りっぱなしなので遠くのカフェまで歩いてパンケーキを。

  • 仕事中のリフレッシュと保湿にRMKのミストを

    肌が乾燥しやすいので、きめ細かで優しい霧がお気に入りのグローミストをひと吹き。シトラスの香りがお気に入りです。

  • その日の旬の食材で献立を考えます

    仕事後にスーパーで季節の野菜に合わせたお肉とお魚を。おかずは多め。お店で食べて美味しかったものを再現することも。

  • 夜は旦那さんとゆっくり映画やドラマを観ます

    2人とも映画が大好きで名作を観たり、話題のドラマをチェックしたり、旦那さんとひたすら話したり…リラックスタイム。

  • 半身浴、パック、運動…ながら美容を実践!

    お風呂ではNetflixを観ながらエプソムソルト〈右〉でゆっくり半身浴しながら汗を流します。ドライヤー中は、ハトムギ化粧水パック〈左〉しながら脚上げ運動。ちょこちょこ運動するのを習慣にするよう心がけています。

  • 寝る前にマッサージ。24時前には就寝します

    ヴェレダのクリームで顔、デコルテ、お尻から太ももをマッサージ&保湿するのが習慣。疲れやむくみを翌日に残さないようにしています。

取材/佐藤かな子

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