アラサー美女がやっている「キレイのためにしていること」９選【ヘルシーライフに24時間密着】

もはやヘルシーに生活することが習慣として根付いているＣＬＡＳＳＹ．リーダーズ。朝起きてから仕事中、帰ってきて夜眠るまで…24hを密着取材しました！第１回目は吉村奏さん(27歳)。

吉村奏さん(27歳)・自営業のヘルシーライフは…

自分のペースで働ける環境なので、お家ご飯をメインにしたり、無理なく続けられる楽しい美容習慣を心がけているそう。

自分でできる習慣をコツコツ続ける派！

朝食はノニジュースとグラノーラバナナ

パンをやめてこれに替えたら、お腹の張りが解消してお通じがよくなり、花粉症も軽くなった気が？食後は家事で軽く運動します。
敏感肌なので肌に優しい日焼け止めはマスト

外回りの日もあるので、しっかりブロックしてくれて肌に優しいビオデルマの下地を。普段はこれにパウダーだけ。
毎日ものすごい坂を上っています！

最寄駅から電車に乗らず、隣駅までの間にある急な坂を上るのが習慣。ヒップアップや体力作りに役立っています！
ランチは好きなものを好きなだけ食べます♡

ストレスを溜めないのも私流のヘルシー。この日はデスクワークで座りっぱなしなので遠くのカフェまで歩いてパンケーキを。
仕事中のリフレッシュと保湿にRMKのミストを

肌が乾燥しやすいので、きめ細かで優しい霧がお気に入りのグローミストをひと吹き。シトラスの香りがお気に入りです。
その日の旬の食材で献立を考えます

仕事後にスーパーで季節の野菜に合わせたお肉とお魚を。おかずは多め。お店で食べて美味しかったものを再現することも。
夜は旦那さんとゆっくり映画やドラマを観ます

２人とも映画が大好きで名作を観たり、話題のドラマをチェックしたり、旦那さんとひたすら話したり…リラックスタイム。
半身浴、パック、運動…ながら美容を実践！

お風呂ではNetflixを観ながらエプソムソルト〈右〉でゆっくり半身浴しながら汗を流します。ドライヤー中は、ハトムギ化粧水パック〈左〉しながら脚上げ運動。ちょこちょこ運動するのを習慣にするよう心がけています。
寝る前にマッサージ。24時前には就寝します

ヴェレダのクリームで顔、デコルテ、お尻から太ももをマッサージ＆保湿するのが習慣。疲れやむくみを翌日に残さないようにしています。