圧倒的な支持を集めている美容家の石井美保さん。肌の内側から輝くような美しさは文字通り、いつも石井さんが口にしているものにも秘密がありそう。長年にわたり外からのアプローチと同じく、石井さんが実践し続けてきた「食」についてのこだわりを教えていただきました。
石井さんが愛用している食材とサプリを厳選してご紹介

石井さんは毎日の生活でどんなものを体に取り入れているの?食のルールを守りながらおいしく食べられて、体の内側から美しくなる食材とサプリメントを厳選していただきました。
おいしくて体にもいい確かな品質の食材をセレクト

FRESCOのピスタチオオイルとマカダミアナッツオイル
「サラダにかけたり、ドレッシングとして使うことが多いです。マカダミアナッツオイルはパンケーキやお好み焼きに使うとふんわり焼き上がります。ピスタチオオイルは和食とも相性がよく、お浸しにかけるだけでおいしくなります」マカダミアナッツオイル 100g ¥2,808 ピスタチオオイル 100g ¥4,212(ともにFRESCO)

Arlaのクリームチーズライト
「フレッシュでおいしい、お気に入りのクリームチーズ。保存料などの添加物が入っていないシンプルさもポイントです。パンに塗ったり、カプレーゼにも。カロリー控えめのライトがおすすめ」低脂肪でもしっかりとコクがある風味豊かなデンマーク産クリームチーズ。アーラ ナチュラル クリームチーズ ライト 150g ¥328(アーラフーズ<ジャパン>)
毎日、特別な日に、間食代わりに手放せない名品サプリ

RIA RASAのつばめの巣ジュレ&ジェリー
「肌にハリを与えてくれるつばめの巣がたっぷりと入ったボトルタイプのジュレは撮影など大事な日の前日に必ず。ジェリータイプは小腹が空いた時に」無添加のつばめの巣を贅沢に使用。クレオパトラの朝食 60ml×5本 ¥18,684 つばめの巣に美容成分と金箔をプラスしたざくろ味。クレオパトラのおやつ 28包入 ¥14,580(ともにリアラーサ)

Lumie LUVEの美白サプリ
「お肌にとって紫外線は大敵。このサプリメントは日差しを浴びても24時間以内に肌を回復させてくれることにより、日焼け、シミ、肌の老化に働きかけることができるので、365日飲まない日はありません」ハスの花エキスをはじめ、透明感のある肌へと導く10種類の厳選成分を詰め込んだサプリメント。ルミエラブ60カプセル ¥11,880(エール)
石井美保さん初のレシピ本『石井美保のBeauty Soup』(光文社刊)が好評発売中!

撮影/田形千紘、五十嵐 洋(静物)ヘア/輝・ナディア(Three PEACE) スタイリング/青木宏予 料理制作・スタイリング/岡本珠子 取材/加藤みれい 再構成/CLASSY.ONLINE編集室
※記事中のリンクから商品を購入すると、売上の一部がCLASSY.ONLINEに還元される場合があります。
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