「頭の中がとっちらかってる人」思考をクリアにしてくれたリアル実例

【Before】
話したいことがうまく整理できず上司の前で一人芝居…!
タスクが頭の中で“とっちらかって„しまい、上司と話す時も内容が整理できず“あの件なんですけど„と話しかけるも“あ、違った„“ちょっと待ってください„と結局自分のデスクに引き返すという一人芝居状態。常に“タスクを保留している„というプレッシャーが頭の中を占領し、大事な仕事を忘れて慌てる悪夢にうなされることも度々でした。

【After】
優先順位がクリアになり漠然としたストレスから解放された!
頭の中のタスクを“外部化„するために手帳サイズのノートを買って書き出してみると、今やらなくてもいいものと、すぐやるべきものがあることがわかりました。“今何をすべきか„という優先順位がクリアになったら気が楽になり、今まではそれらが頭の中に混在していたことで、しなくてもいい心配で自分を追い詰めていたのだと実感しました。