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朝バタバタしないアラサー女子4名の「時間の使い方」

どんなにスケジュールが忙しくってもキレイでご機嫌なみんなの共通点は、朝の時間を大切にしていることなんです。そこで、しっかり早起きして一日を快適に過ごすためのモーニングルーティンを詳しく教えてもらいました。

関西女子の「ウェルビーイング (well-being)」な働き方とは?

夏目頌子さん(デザイナー・30歳)

朝イチのデザイナー業のため時短で効果的なスキンケア

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    1.朝イチのクレンジングが一日中美肌でいる秘訣!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    2.朝の乳液とクリームは多すぎるくらいが◎です

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    3.お肌に浸透させながら栄養と腸活にいいレシピをいただきます

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    4.メーク前のバームとオーガニックコスメで仕上げ

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    5.8時に仕事スタートto do作成で一日が効率的に!

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忙しくてもキレイな女子が「朝にしていること」5つ

入江史織さん(IT関連勤務・31歳)

サロモ直伝!美髪&小顔を一日キープするテクニック

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    1.スチーマーを浴びながら脇→頭皮を強めマッサージ

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    2.夕方までむくみ知らず!朝の顔筋マッサージ

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    3.一日中ツヤ&カールを保つスタイリング術!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    4.朝ごはんは軽めにいちごとプチトマトのみ!

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人気サロンモデルが「実は、朝にしていること」4つ

鈴木詩織さん(IT関連勤務・30歳)

アラーム機能で管理しながら朝時間を楽しく有効活用!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    【6:30】スマホで朝のスケジュールを立ててアラームを設定!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    【6:50】簡単ストレッチで一日の代謝がアップします

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    【7:00】愛犬リリーの散歩へゆったり30分近所をウォーキング

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    【7:40】スキンケアの後に温感かっさでググッと引き上げ

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    【8:00】リモワの時はコンシーラーとパウダーのみ!

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朝バタバタしていない女子に聞いた「時間の上手な使い方」

松田衣里菜さん(商社勤務・31歳)

運動・風呂・発酵飯で朝から巡りのいい体に!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    1.朝イチプロテインで効率よく栄養を摂っています

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    2.松田流・朝やると代謝と巡りが良くなるエクササイズ
    「肩甲骨ストレッチ」

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    3.運動後は酵素入りの朝風呂へ朝専用パックで時短美容も!

  • どんなにスケジュールが忙しくっ

    4.朝は発酵系食品を中心に和食をしっかりいただきます

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朝の使い方がうまい人がしている「モーニングルーティン」

撮影/オノデラカズオ(f-me) ヘアメーク/輝・ナディア(Three PEACE)取材/佐藤かな子 再構成/Bravoworks.Inc

◆あわせて読みたい

フォロワー14万人のインスタグラマーの休日のモーニングルーティンって?

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