新型コロナウィルス感染拡大による緊急事態宣言が5月末までに延長され、まだまだ外出自粛を余儀なくされている今日この頃。「最初の1か月間はまだ我慢できていたけど、そろそろストレスが限界に近づいてきた…」という声も増えてきました。このおこもり期間をどうやって乗り切る?みんなの「おうち時間でのストレス」と、その解消法をご紹介します!
お悩み1: 外で運動ができなくて鬱!
おうちでできる「宅トレ」で基礎代謝アップ!
このおこもり生活で一番変わったのは「運動量」といっても過言ではありません。普段特に意識しなくても、通勤や買い物、オフィス内での移動などで体は動かせていました。しかし、在宅中は歩いたとしても部屋の中での移動のみ…。そんなは日々には、「宅トレ」や「ストレッチ」がオススメ!1日10分でもいいから習慣づけるだけで、だいぶ身体がスッキリします。
例えばこんなトレーニングがオススメ!【かぢちゃん流・腹筋トレーニング3STEP】
お悩み2:ついつい食べ過ぎて太っちゃう...
「量」が我慢できないのなら、ヘルシーな食べ物に置き換えて
家にいると、やることが無くていつもより食べすぎてしまいがち。食べる以外の活動を増やして間食の量を減らすのがベストだというのは理解していても、「食べることしか楽しみが無い!」と言いたくなっちゃいますよね。それなら、「太りにくい物をチョイスする」という方法も一つの手です。なるべく低糖質・低脂質・高タンパク質のものを選んでみて。
例えばこんなお菓子がオススメ!「無印良品ヘルシーフード」5選
お悩み3: 美容室に行けなくてストレス!
自宅でできるセルフカットやヘアアレンジに挑戦!
緊急事態宣言の延長により、ヘアサロンも未だ休業中のところばかり。たとえ営業していたとしても、「この時期に行くのはちょっと…」と懸念している人も多いはず。でも、伸びてパサパサになっていく髪と、色落ちしていくカラーにもううんざり!そんな時は、自宅で前髪だけでもセルフカットしてみたり、ヘアアレンジを工夫してなんとか乗り切りましょう。
美容師さん直伝!絶対に失敗しない前髪セルフカット術
お悩み4:友人や恋人とも会えなくて干からびそう....!
「オンライン飲み会」を思いっきり楽しんだもん勝ち!
もはや常識となりつつある「オンライン飲み会」。お互いの家にいながらも一緒にお酒を飲めるなんて、現代ならではの文化ですよね。とはいえ、オンラインならではのトラブルが起きたり、そろそろマンネリ気味になってきたのも事実。今一度「オンライン飲み会で気を付けるべきこと」や、「ちょい足しできるお楽しみテク」をチェックしてみて!
「オンライン飲み会」盛り上げテク5選

5.「デリバリー」の届け先をみんなでシャッフル!
参加者の住所をシャッフルして、設定予算内で相手に届けたいメニューを「Uber Eats」などでオーダーします。何が届くかはお楽しみ!「薬膳鍋」や「チーズタッカルビ」など、インパクトのあるメニューを選ぶとさらに盛り上がります。

1.ドレスコードを決めて参戦
色や柄でドレスコードを決めるだけで、パーティ感が出て盛り上がります。また、「初デートコーデ」「遊園地コーデ」といった共通のシチュエーションをテーマに設定して、お互いにプレゼンし合ってみるのもアリ。

2.キッチンで「料理実況」!
途中でおつまみが無くなったら、あえてキッチンにカメラを持ち込んで、通話したまま料理を始めましょう!「なに作ってるの~?」「おいしそう~!」と場が盛り上がるし、お互いのレシピをシェアできるのでおすすめ。

3.ドラマや映画を「同時鑑賞」してみる
動画を「せーの」で同時に再生!同世代なら青春時代の「ドラマや映画」を見ながら思い出トークに花が咲くし、「恋愛バラエティ」ならスタジオ気分でわいわい突っ込みながら盛り上がれます。

5.「デリバリー」の届け先をみんなでシャッフル!
参加者の住所をシャッフルして、設定予算内で相手に届けたいメニューを「Uber Eats」などでオーダーします。何が届くかはお楽しみ!「薬膳鍋」や「チーズタッカルビ」など、インパクトのあるメニューを選ぶとさらに盛り上がります。

1.ドレスコードを決めて参戦
色や柄でドレスコードを決めるだけで、パーティ感が出て盛り上がります。また、「初デートコーデ」「遊園地コーデ」といった共通のシチュエーションをテーマに設定して、お互いにプレゼンし合ってみるのもアリ。

2.キッチンで「料理実況」!
途中でおつまみが無くなったら、あえてキッチンにカメラを持ち込んで、通話したまま料理を始めましょう!「なに作ってるの~?」「おいしそう~!」と場が盛り上がるし、お互いのレシピをシェアできるのでおすすめ。

3.ドラマや映画を「同時鑑賞」してみる
動画を「せーの」で同時に再生!同世代なら青春時代の「ドラマや映画」を見ながら思い出トークに花が咲くし、「恋愛バラエティ」ならスタジオ気分でわいわい突っ込みながら盛り上がれます。

5.「デリバリー」の届け先をみんなでシャッフル!
参加者の住所をシャッフルして、設定予算内で相手に届けたいメニューを「Uber Eats」などでオーダーします。何が届くかはお楽しみ!「薬膳鍋」や「チーズタッカルビ」など、インパクトのあるメニューを選ぶとさらに盛り上がります。
◆もっとオンライン飲みを楽しむなら…
▲「カルディ」のビール・発泡酒飲み比べ! 家飲みで“絶対買いたい”商品6つ
お悩み5:とにかく暇すぎてが狂いそう...
映画やドラマをイッキ見してリフレッシュ!
さすがにおうち時間にも飽きてきて「とにかく暇で仕方がない!」と嘆きたくなる今日この頃。料理やお菓子作りは食べ過ぎて太っちゃうし、筋トレや勉強をするほど意識高く頑張る気力もないし…という時は、ぼーっと映画やドラマを鑑賞してみては?時間があり余っているからこそ、普段見ないようなジャンルに挑戦してみるのもアリ。新たな発見があるかも!?
海外ドラママニアが選ぶ!Prime Video(プライムビデオ)オススメ5選

5.『セックス・アンド・ザ・シティ』
アラサーだからこそ改めて見たい、大人気ドラマ!コラムニストのキャリー、その友人のミランダ、サマンサ、シャーロットの恋愛模様や夫婦生活、キャリアなどが赤裸々に描かれています。

1.『モダン・ラブ ~今日もNYの街角で~』
ニューヨークタイムズ紙の人気コラム『Modern Love』に実際に投稿されたエッセーに基づいた、8つのストーリーがドラマとして映像化。予想外の相手との友情や諦めた昔の恋、新しい家族の形、夫婦関係の再構築など…様々な形の「Love」について描かれています。

2.『The Good Fight/ザ・グッド・ファイト』
大人気の法廷ドラマ『The Good Wife』のスピンオフ作品。ドナルド・トランプがアメリカ大統領に当選するのと時を同じくして、The Good Wifeでも人気を博した女性弁護士ダイアン・ロックハートが巨額の金融詐欺に巻き込まれるところからストーリーが始まります。

3.『エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY』
NYを舞台にした、新しいスタイルのシャーロック・ホームズ作品!リハビリのためにジョニー・リー・ミラー演じるホームズがロンドンからNYに引っ越してくるとこからストーリーが始まります。

4.『ディボース』
ニューヨーク郊外に子供たちと暮らす平凡な夫婦、ロバートとフランシス。夫に離婚を切り出したフランシスでしたが、熟年離婚は一筋縄ではいかず…離婚バトルをコミカルにテンポよく描いたコメディ作品です。

5.『セックス・アンド・ザ・シティ』
アラサーだからこそ改めて見たい、大人気ドラマ!コラムニストのキャリー、その友人のミランダ、サマンサ、シャーロットの恋愛模様や夫婦生活、キャリアなどが赤裸々に描かれています。

1.『モダン・ラブ ~今日もNYの街角で~』
ニューヨークタイムズ紙の人気コラム『Modern Love』に実際に投稿されたエッセーに基づいた、8つのストーリーがドラマとして映像化。予想外の相手との友情や諦めた昔の恋、新しい家族の形、夫婦関係の再構築など…様々な形の「Love」について描かれています。

2.『The Good Fight/ザ・グッド・ファイト』
大人気の法廷ドラマ『The Good Wife』のスピンオフ作品。ドナルド・トランプがアメリカ大統領に当選するのと時を同じくして、The Good Wifeでも人気を博した女性弁護士ダイアン・ロックハートが巨額の金融詐欺に巻き込まれるところからストーリーが始まります。

3.『エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY』
NYを舞台にした、新しいスタイルのシャーロック・ホームズ作品!リハビリのためにジョニー・リー・ミラー演じるホームズがロンドンからNYに引っ越してくるとこからストーリーが始まります。
◆オススメのドラマ・映画をさらにチェック!
▲アラサー女子のGWに!Netflix(ネットフリックス)オススメ5選|海外ドラママニアが思わず一気見!
▲『愛の不時着』に学ぶ、運命の女に必要な5つのこと【映画ソムリエ東の「大人女子のための映画塾」】
お悩み6:デリバリー続きで食費が大変なことに...!
料理が苦手な人も、今こそ「花嫁修業」のチャンス!
外出自粛で外食に行けない今、Uber Eatsをはじめとするデリバリーは引きこもりの強い味方。特に最近では、行列ができる人気店やオシャレなカフェなどもデリバリーサービスを始めたこともあって、ついつい財布の紐も緩くなってしまいますよね。気付けば自粛前と同じくらい出費がかさんでいる場合も!節約もできて、ヘルシーに済むので、自炊はやっぱり押さえておきたいところです。
ダイエットの強い味方 !「サラダチキン」アレンジ料理5選
徐々に緩和され始めているものの、まだまだ外出自粛の生活は続きます。自分の機嫌を上手にとってあげながら、ストレスフリーで楽しい「おうち時間」を過ごしましょう!
構成/CLASSY.ONLINE編集室
Magazine

![[THREE SQUARE]ファンシーヤーンニットジャケット](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288742-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]ベロアスカート](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4291115-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]ツイード風ニットジャケット](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4291116-1.jpg)
View more
![[BABYLONE]チェックスカート](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288799-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]マルチモバイルケース](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288800-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]コクーンスウェットドレス](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288801-1.jpg)
View more
![[enchanted]【受発注】【SNEEKE by.enchanted】メタルアクセントニットスニーカーブーツ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4289847-1.jpg)
View more
![[enchanted]【受発注】撥水インヒールロングブーツ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4289848-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]シャーリングボウタイブラウス](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288739-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]レイヤードニットセットアップ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288740-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]ハイウェストニットプルオーバー](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288741-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]ファンシーヤーンニットジャケット](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288742-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]ベロアスカート](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4291115-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]ツイード風ニットジャケット](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4291116-1.jpg)
View more
![[BABYLONE]チェックスカート](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288799-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]マルチモバイルケース](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288800-1.jpg)
View more
![[CASA FLINE]コクーンスウェットドレス](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288801-1.jpg)
View more
![[enchanted]【受発注】【SNEEKE by.enchanted】メタルアクセントニットスニーカーブーツ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4289847-1.jpg)
View more
![[enchanted]【受発注】撥水インヒールロングブーツ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4289848-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]シャーリングボウタイブラウス](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288739-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]レイヤードニットセットアップ](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288740-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]ハイウェストニットプルオーバー](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288741-1.jpg)
View more
![[THREE SQUARE]ファンシーヤーンニットジャケット](https://data.kokode.jp/upload/kokode/save_image/4288742-1.jpg)
View more
Pickup

山本美月さんが着こなす! カッコいい先輩的【春のオフィカジ8選】

頑固なシミに先回り!10代目「HAKU」は20年分の研究成果を全搭載!

一度履いたら虜になる! 快適すぎる【クラークス】のトライジェニックが復活!

ふたりの愛を紡ぐ【シャネル】のブライダルフェアは3/28からSTART!憧れのリングにあなただけの刻印を

【デートにもぴったり!】ラコステで作る女っぽコーデが今の気分♡

仕事も恋活も全力な人から始めてる! 私たちのジャケットは「オーダーメイド」

働く女子のご褒美!地球と人に優しい「スーパーホテル」とは?

通勤リュックにはオシャレと機能、どっちも必要!

“自分がときめくこと”が一番大事♡ 毎日に寄り添う【自愛ランジェリー】

山本美月と選ぶ「タトラス」の上品春アウター6選

春のオシャレに♡ みんなが夢中の【ドルチェ&ガッバーナ】のitバッグたち

山本美月さんが着こなす! カッコいい先輩的【春のオフィカジ8選】

頑固なシミに先回り!10代目「HAKU」は20年分の研究成果を全搭載!

一度履いたら虜になる! 快適すぎる【クラークス】のトライジェニックが復活!

ふたりの愛を紡ぐ【シャネル】のブライダルフェアは3/28からSTART!憧れのリングにあなただけの刻印を

【デートにもぴったり!】ラコステで作る女っぽコーデが今の気分♡

仕事も恋活も全力な人から始めてる! 私たちのジャケットは「オーダーメイド」

働く女子のご褒美!地球と人に優しい「スーパーホテル」とは?

通勤リュックにはオシャレと機能、どっちも必要!

“自分がときめくこと”が一番大事♡ 毎日に寄り添う【自愛ランジェリー】

山本美月と選ぶ「タトラス」の上品春アウター6選

春のオシャレに♡ みんなが夢中の【ドルチェ&ガッバーナ】のitバッグたち

山本美月さんが着こなす! カッコいい先輩的【春のオフィカジ8選】

頑固なシミに先回り!10代目「HAKU」は20年分の研究成果を全搭載!

一度履いたら虜になる! 快適すぎる【クラークス】のトライジェニックが復活!
