朝の使い方がうまい人がしている「モーニングルーティン」

美味しくて飲みやすい朝専用プロテインパウダーを発見！モリンガなどのスーパーフードや乳酸菌なども配合されて腸活までこれひとつでできるんです。

Morning Ritualプロテインパウダー（７包）￥2,268（GRIT NATION）

一日の代謝がぐっと上がる「肩甲骨ストレッチ」
❶両腕を肩幅に上げてゴムバンドをセット。足は大きめに開いてつま先は外へ向けてスタートポーズを。

❷膝を曲げて上体を下げながら、腕を下げていきます。この時、肩甲骨を中心に寄せるように意識します。

お家酵素浴で体はポカポカお肌もツルツルに。パックをしながらドライヤーをかけて時短美容も。
ヘアードライヤーナノケア EHNA0Eオープン価格（パナソニック）

バスコーソ100g×6袋 ￥1,980（大髙酵素）

サボリーノ目ざまシート朝用マスクしっとりタイプ￥1,430（PLAZA）

早起きなのはごはんが楽しみなのも理由です（笑）。日を浴びて朝食をゆっくりいただくのが日課です。

ずっと続けている玄米を中心に今日はお味噌汁に納豆とキムチ、ぬか漬け、梅干し、お豆腐にだし巻き卵をいただきます。おかずも品目多めに小皿に分けて盛ることで見た目も楽しくなって満足度が上がるんです。