加治ひとみ【かぢボディ×腸活ダイアリー❻】今年こそ続けられる10日間ダイエット

「帰り道を変えると、交感神経が程よく刺激され、リフレッシュにつながります。これは私の腸活師匠、小林暁子先生に教えてもらったこと。毎日代わり映えしなくてつまらなくなったら、適度に自分で刺激を作ることが大切。普段食べないものを食べてみたり、行かないところに行ってみることでスイッチを切り替える。ワクワクする気持ちが体や心をフレッシュにキープできる秘訣だと思います！」

「子供のときは長く感じた１日も大人になると短く感じますよね。これって大人が一通り経験しているから、１日があっという間に感じるらしいんです。常にフレッシュでいたいなら、趣味に没頭したり、いつも行かないエリアを散歩するのがすぐにできることかなぁ、なんて考えています」

スクエアネックシャーリングトップス￥4,927(エアリー バイ アメリカン イーグル／H3O ファッションビュロー)ピアス各￥29,700(ともにジャスティン デイビス／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)ショートパンツ(スタイリスト私物)

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