マスクの下で、今すぐ5秒でできる「小顔筋トレ」【口角アップ編】
マスクの下でゆるみきっているそのお顔、そのままで大丈夫?ドキリとしたあなたにぜひ試してもらいたいのが、小顔メソッド発案者・間々田佳子さんに教えてもらった〝マスクしながらできる〟顔筋トレ。スキマ時間の習慣にすれば、WITHマスク前の自分を超えることも可能です!
マスクの下でこっそりできる小顔筋トレ
マスク生活でこんなことになっていませんか?
マスクの下でゆるんでない?チェックポイント
・不機嫌そうな顔になった
・笑顔がぎこちなくなった
・輪郭がぼやけてきた
・表情が暗く無表情になった
【マスクしながらできる顔筋トレ】下がった口角に!口角・舌筋ストレッチ
自然で美しい笑顔の決め手となる口角。口角をスムーズに上げられるようにするには、舌筋を使ったストレッチが効果的です。
読者も挑戦!
顎の力を抜くのが難しいけど、やっていくうちに頬の筋肉が動く感覚がわかるように!(中村美貴さん)
教えてくれたのは…
間々田佳子さん
小顔メソッド「コアフェイストレーニング」を考案。レッスン受講生3万人以上、多数の著書を持つ「顔筋トレ」伝道師。最新著書には『間々田佳子のかんたん顔筋トレ』(KADOKAWA)が。
撮影/清水ちえみ(間々田さん)、千葉タイチ(CLASSY·リーダーズ) ヘアメーク/国府田 圭 取材/高橋沙織 再構成/Bravoworks.Inc