「髪の分け目が目立つようになってきた」「髪の毛が細くなってきた」それは、薄毛のシグナルかも。近年、さまざまな要因によって、20代、30代でも薄毛に悩む女性が増えているそう。実際に気になっている人はもちろん、いま症状がないあなたも、予防のためにぜひ一読を!
薄毛予防・改善のカギを握るのは食事と睡眠!
【睡眠】
睡眠は髪の毛にとって非常に大事な時間。 睡眠中に成長ホルモンが分泌されるので、いかに上質な睡眠を取るかが大事です。
教えてくれたのは…
リアス銀座クリニック 毛髪診断士・市川さん
日々の生活習慣が髪の健康状態を左右します。上記を意識して健康な頭皮環境&豊かな髪の発毛、育毛を目指しましょう!
イラスト/ヤマサキミノリ 取材/高橋沙織
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