【真野恵里菜】大人の〝真野さん〟料理のこと、最近のこと。【CLASSY.連載vol.31】

最近は半袖で過ごせるくらい暑かったり急に気温が下がって肌寒く感じたりとマドリードは気温差が激しいです。こういうときこそ「体調に気を付けないと！」といつも以上に意識をするのですが、久しぶりに軽い風邪をひきました。体調を崩してしまうと「自己管理が足りなかったのかな…」と気持ちも落ち込みがちですが、どんなに気をつけていても、調子が良くないことはありますよね。皆さんも気温差や低気圧で身体が疲れてしまうことがあると思うのでいつも自分のことを労ってあげてくださいね！
今月のレシピは…「栄養満点具沢山オムレツ」と「鶏ひき肉のガパオライス風」です！

【材料（2人分）】
茹でた鶏ササミ　適量
ミニトマト　2〜3個
マッシュルーム　1個
アスパラ　2本
顆粒コンソメ　小さじ1/4程度
オリーブオイル　適量
胡椒　少々
卵　1個
牛乳　大さじ半分
塩　ひとつまみ
バター　適量
スライスチーズ　1枚

【材料（2人分）】
鶏ひき肉　300g
3色パプリカ　20gずつ
ほうれん草　30g
ニンニク　ひとかけ　(チューブのおろしニンニクを使う場合は小さじ1程度)
オイスターソース　大さじ1.5
醤油　小さじ1弱
はちみつ　小さじ2
鶏がらスープの素　小さじ1
水　大さじ3
胡椒　少々
卵　2個
オリーブオイル　適量
ご飯　適量
ドライパセリ　適量

半年くらい前からまつ毛ケアに目覚めたのですが、毎日コツコツとまつ毛美容液を塗り続けていたら、ケアを始める前よりもまつ毛が伸びたのをやっと実感しました！愛用しているまつ毛美容液は「EMAKED」のものです。beforeの写真を撮っておかなかったから比較写真が出せなくて、本当に？と疑心暗鬼にさせちゃうと思うのですが、ビューラーとマスカラをしたときに今までと違うことを実感します。自分の中での小さな変化かもしれないけど、これだけでも気分が上がるしメイクをするのがより楽しくなるので、小さなことでも自分磨きって大切だなぁ。と改めて実感しました。

最近はアイクリームもしっかり塗るようになって、美容に対するモチベーションが上がりつつあります。こちらは「ESTEE LAUDER」のアドバンス ナイト リペア アイ ジェル SMR コンプレックス。ジェルなので伸びが良くて目元に潤いをたっぷり与えてくれて、かなりお気に入りです！
先月32歳になり、年齢を重ねながらも自分で納得出来る自分でいたい！と改めて思ったのでセルフケア頑張ります！今月も最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪