「夫婦は同室＆同じベッドが常識」は古い考えだった!?【今ドキ30代カップルの睡眠環境調査】

睡眠は充実した毎日を送るための「基本のき」。そのためには快適な寝室作りが欠かせません。マットレス、インテリア、家電…何かと大物が多いから、結婚や同棲を機に買い替えるカップルが多数。〝おやすみ〟も〝おはよう〟も仲よく心地よく。みんなの寝室投資事情を取材しました！

【太るのは寝不足が原因】30代の睡眠が美容・仕事・健康を左右する！

睡眠を充実させて心も体も健康でいたい…♡

〝眠り〟への意識高まってます！みんなの寝室＆睡眠DATA

「夫婦は同室・同じベッドが常識！」という古い考えに囚われずお互いの生活や習慣を考慮しながら、心地よい睡眠環境を目指していました。

Q1.寝室の充実に興味はありますか？
「YES 100%」
回答者全員が興味津々！睡眠の質の向上やトラブル改善のために、快眠できる環境にこだわったり、もっと寝室をオシャレにしたいと回答。
Q2.今の寝室の広さは？
「平均 8.4畳」
一番多いのは6畳で最大は12畳。仕事上、起床時間が大きく異なるカップルは別室派も複数いました。
Q3.ベッドのサイズは？
・ダブル…47%
・シングル＋シングル…18%
・クイーン…17%
・別室…12%
・シングル＋ダブル6%
部屋の広さに合ったダブル派が最多。一人暮らし時代のシングル2台を使っている派は、寝返り等の振動で目覚めないようくっつけずに離して置いている人も。
Q4.睡眠時間はどれくらい？
「私…6.4時間、彼…6.6時間」
女性の方が在宅勤務やフリーランスが多く、出社のため朝の早い彼の就寝後に残った家事をする女子は就寝がやや遅くなる傾向に。
Q5.何にお金をかけたいですか？
1位マットレス・枕
2位ベッド自体
3位快眠のための家電
とにかくタイムパフォーマンスを上げたいという声を反映し、睡眠の質を根本的に改善するアイテムに人気集中！
Q6.二人の起きる時間は？
・毎日バラバラ…53%
・休日だけ同じ…29%
・毎日同じ…18%
意外とバラバラで朝食も日によってまちまち。毎日同じ時間のカップルは出社時間が同じ派と一緒に犬の散歩派が多数。