加治ひとみがいつも買っている「腸活食材」リスト5選

「原材料は、台湾のオーガニック認証を受けた玄米とケールのみというシンプルなビーフン。水ですすいでザルに上げ、たくさんの野菜と一緒に炒めて食べるのが好き！スープやサラダにもアレンジできる万能食材です。ケール入りなので食物繊維も豊富で嬉しい！消費期限が長いからストックしておくのもおすすめ」

「シンプルに、そのままパンに塗る食べ方が美味しくておすすめですよ！とことん甘いものを食べたいチートdayに♡発酵食品である甘酒を使用していてヴィーガン&グルテンフリーだから、カロリーや糖質を気にしつつも、罪悪感なく楽しめます」

「ポテトチップス感覚で食べられるジャンクな味つけに手が止まらない！よく買うおやつのひとつで、サクサクとしていて食べやすいです。味はくるみチーズのほかに、オレンジカカオ、スモーキーBBQなど。ケールは食物繊維のほかにビタミンや鉄分、葉酸などを含んでいます。手作りサラダでも登場率が高い食材」

「ジャーキーだけど、動物性原材料は不使用。そして気になる合成保存料や化学調味料も不使用。味つけに使用されているお醤油もグルテンフリーという徹底ぶり！そのかわり大豆タンパク質が使用されていて、牛肉を使用したジャーキーより柔らかいです。味が濃いのでお酒や炭酸水、そしてもちろんコンブチャのお供にもぴったり！」

「CLASSY.ONLINEでもよく紹介しているUP BEATSのドーナツはこちらでも購入可能。グルテンフリーかつふわっとしていて本当に美味しいドーナツ。冷蔵庫にストックがないと不安になるくらい好きなので、いつもまとめ買いしています。最近のお気に入りは白味噌味です」