コロナ禍の婚活でアラサー女子がすべき９つのこと

恋愛や婚活をうまく進めるには、自分自身をよく知り、育てることが大事。

頭の中を整理することで、目標や何をするべきかがわかりやすくなるはずです。（婚活分析アドバイザー・三島光世さん）

栄養たっぷりのヘルシー料理が、鍋に具材を入れ放っておくだけで完成。収納しやすいコンパクトサイズも一人暮らしには嬉しい。電気圧力なべSR-MP300 ￥30,000※編集部調べ（パナソニックお客様ご相談センター）

かきまぜや火加減まで自動でコントロールしてくれ、焦げてしまいがちな煮込み料理も上手に仕上がります。水なし自動調理鍋ヘルシオ ホットクックKN-HW24F￥70,000 ※編集部調べ（シャープお客様相談室）

『私結婚できないんじゃなくて、しないんです』
39歳の〝最強恋愛弱者〟が、超ドSの毒舌恋愛スペシャリスト男からスパルタ恋愛術を学ぶラブコメディ。幸せをつかもうと奮闘する等身大の女性の姿は共感度抜群で、アラサー婚活女子の心に刺さります。DVD-BOX ¥19,000 発売元：TBS 販売元：TC エンタテインメント©TBS/TBSスパークル

『男と女の不都合な真実 コレクターズ・エディション』
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健康をサポートするマキベリーのフリーズドライパウダー。スムージーに加えるのがオススメ。サンフード オーガニック マキベリーパウダー227g￥8,620（アリエルトレーディング）

正座をし、手を頭の少し前の床につく。

片足を後ろに伸ばし、もう一方は膝を外に開く。ゆっくりお尻を左右に振る。