アラサー女子の「女性ホルモンマネジメント」について考える

コロナ禍で当院のPMS外来にくる患者さんが急増しました。生活の変化やストレスに元々の不調が重なった患者さんが多いですが、CLASSY.読者さんの中にも「よくイライラする」「気分が落ち込み、やる気がでない」など心の不調に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。心の不調は、自分の性格や考え方に問題があると感じ、マイナス思考になってしまう人も多いのですが、決してそうではありません。
心と体、脳は繋がっており、女性ホルモンの不調には医学的根拠があるので、その理由を理解したうえで改善していく必要があるのです。方法としては①漢方・鍼灸②少量の抗うつ剤③低用量ピル④PMSカウンセリング⑤生活カウンセリングの５つが挙げられます。抗うつ剤に抵抗がある人もいるかもしれませんが、上手に服用すると、速やかに症状の改善が期待できます。心の不調は放っておかず、自分に合った改善法をクリニックで相談してみてください。