【30代デート服】の選び方は? 季節&シーン別おすすめコーデ20選

30代デートにおすすめの服装の4コラージュ写真

「デートの服、どうしよう……?」 30代になると、甘すぎないだけでなく上品さも欲しいところ。今回は、きれいめからアクティブまで、季節やシーンに合ったおすすめコーデを厳選。シンプルながらも女性らしさを引き出す、大人のためのデート服を提案します。

30代のデート服選びのポイントは?

「シンプル×上品」な清潔感のあるスタイルがベスト

30代のデート服では、肩肘張らず、さりげなく品を感じさせるスタイルが理想です。華美なデザインや個性が強いアイテムは避け、シンプルで清潔感のある服装を選ぶのがポイント。露出度が高い服は避けるのがベターです。上質な素材や仕立ての良いアイテムを選ぶことで、洗練された大人の装いに。

女性らしさを意識しつつ、甘くなりすぎないように注意!

30代デートにおすすめの白スカート×ジャケットの石川恋さん

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フェミニンすぎるデザインや色使いは、少し幼く見えてしまうことも。大人の女性としての落ち着きを大切にしながら、上品な華やかさを意識するのが最適です。甘いアイテムは、スニーカーでハズしたりジャケットできちんと感を添えたりと、糖度を抑えつつこなれた印象に整えて。

TPOにマッチした服装で大人の余裕を

30代デートコーデにおすすめのカットソーワンピにシャツを肩掛けしたトラウデン直美さんと浅野雄太さん

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デートシーンに合った服装を選ぶことも、心地よく過ごすための大切なポイント。アクティブなシーンでは動きやすいアイテムやフラットシューズを、ホテルやレストランでの食事では、華やかなワンピやパンプスを選ぶのがおすすめ。ドライブや映画館など、長時間座るシーンではシワになりにくい素材やリラクシーなボトムスで快適に。

体型カバー&スタイルアップが叶うアイテムをセレクト

体型の悩みが出てくる30代は、気になる部分をカバーしつつ、スタイルアップを叶えるアイテム選びがカギ。上半身が気になるなら、ウエストマークやXラインをつくりメリハリを演出。下半身をすっきり見せたいなら、コンパクトなトップス×Aラインシルエットで脚長効果を狙って。全身をシャープに見せたい人は、縦のラインを強調するIラインコーデが効果的です。

30代のデート服でおすすめのIラインワンピを着た鹿沼憂妃さん

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さらに、自分の骨格タイプを知ることで、より自分に似合うシルエットや素材が明確に。骨格に合う服を選べば無理なくスタイルアップが叶うので、ぜひチェックしてみて。

初デートの場合はきれいめカジュアルが正解

30代デートコーデにおすすめの白T×デニムに格子柄ジャケットを羽織った宮本茉由さんと中島潤也さん

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彼の好みやスタイルが分からない初デートでは、自然体ながら好印象を与える「きれいめカジュアル」がベスト。過度に個性をアピールせず清潔感を大切にするのがポイントです。デニムの場合は、ラフになりすぎないようブラウスやジャケット、パンプスなどを合わせ、きれいめ要素をプラス。パステルカラーや甘いアイテムを選ぶ際は、全身フェミニンにならないようパンツやフラットシューズを取り入れ、親しみやすさを忘れずに。

【季節×シーン別】おすすめのデート服を使った着こなし20選

【春のデート】

@春×お花見
桜色スウェットがマッチ!フレアスカートでスタイルアップも

30代デートコーデにおすすめのピンクスウエット×フレアスカートの土屋巴瑞季さん

桜とリンクしたピンクスウェットで、顔まわりをパッと明るくトーンアップ。無縫製で編み上げた構築的なニットスカートなら体のラインを拾いすぎず、ウエスト位置を高く見せてくれます。さらに脚を崩して座ってもシワになりにくく、お花見中も快適。足元は歩きやすいスニーカーで、ほんのり甘カジュアルに仕上げて。

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@春×ホテルランチ
華やかなツイード&ボウタイはスニーカー合わせで気負いなく

30代デートコーデにおすすめのボウタイブラウス×パンツ×ツイードジャケットの堀田茜さん

春らしい軽やかなツイードジャケットに、ボウタイブラウスでクラシカルなエッセンスをプラス。足元はあえてスニーカーを合わせれば、肩の力が抜けた今どきバランスに。上半身は清楚なホワイト、ボトムスはクールなブラックでメリハリをつけるのもセンスアップの秘訣です。

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@春×温泉旅行
ウエストゴムのパンツが活躍! 衿付きカーデで上品に

30代デートコーデにおすすめの襟付きカーデ×黒パンの藤井サチさん

新幹線や車で長時間移動する旅行では、楽チンベースながらだらしなく見えないスタイルが最適解。ウエストゴムの黒パンでリラクシーに過ごしつつ、衿付きカーデで品の良さを確保するのが肝。足元は、ぺたんこだけど可愛げが宿るメリージェーンで動きやすさもおしゃれも両立して。

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@春×テーマパーク
スウェットはシャツ&ニットスカートで脱・ラフ見え

30代デートコーデにおすすめのハーフジップスウェット×ニットスカートの松井愛莉さん

ハーフジップスウェットのカジュアル感は、シャツをレイヤードしてきれいめにシフト。ネイビー×ブルーの知的カラーの組み合わせも、アクティブな日の大人見えに一役。ストレッチの利いたスリット入りニットスカートなら足捌きが良いうえに、ラフなキャップやスニーカーを女っぽく引き寄せます。

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@春×ドライブ
レディなスカートもスニーカー&Gジャンならヘルシーに

30代デートコーデにおすすめのフレアスカート×gジャンの堀田茜さん

座っている時間が長いドライブデートこそ、リラックス感ときちんと感のバランスが大切。ふんわり広がる白フレアスカートにGジャンを羽織れば、甘さを抑えつつ程よいカジュアルな印象に。クリーンな白スニーカーは、大人のデート服に馴染みつつ抜け感をプラスする名脇役として重宝します。

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【夏のデート】

@夏×水族館
ブルーシャツ×白スカートをモノクロスニーカーでキリッと引き締め

30代デートコーデにおすすめのブルーシャツ×白スカート×黒スニーカーの鹿沼憂妃さん

冷房が効きすぎて冷えることがある水族館では、袖をまくって温度調節できるブルーシャツがぴったり。ハイウエストスカートにINをしてすっきりと、脚長効果を狙うのも得策です。淡色コーデがぼやけないよう、スリーストライプの黒スニーカーで切れ味良く仕上げて。

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@夏×リゾート地
“リラクシーだけどきれいめ” ならミルクティー配色が頼れる!

30代デートコーデにおすすめのノースリ×キャミブラウス×白パンの堀田茜さん

カラフルなアイテムを纏いたくなるリゾート地だけど、カラーレスの洗練された装いを楽しむのも30代ならではの選択肢。ベージュのキャミブラウスはお腹まわりのギャザーにより、薄着ながら体型カバーが叶うのも嬉しいところ。ホワイトを多めにすることで地味見えせず、ヘルシーさもきれいめも兼備した大人スタイルに決まります。

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@夏×お祭り
赤トップスで血色感アップ!スカートは座っても床につかない丈感が◎

30代デートコーデにおすすめのフレアスカート×赤トップス×赤カーデを肩掛けしたトラウデン直美さん

大勢の人で賑わう夏祭りでは、顔映えする赤トップス&赤カーデで気分を盛り上げて。ちょっぴり派手かな?と思う赤も、活気あるお祭りなら自然と馴染み、照れず着こなせます。落ち着きを添えるベージュスカートは、裾が邪魔にならない丈感を選び気兼ねなく楽しもう!

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@夏×ビアガーデン
ゆるめスカート&メンズっぽシャツなら飲んでも食べてもストレスフリー!

30代デートコーデにおすすめの開襟シャツ×ティアードスカートの堀田茜さんとパース・ナクンさん

風が心地よい開放感のあるビアガーデンでは、リラクシーな開衿シャツ×ギャザースカートで大人の余裕を漂わせて。ゆるめシルエットが程よくラフで、たくさん食べ飲みしても締め付け感ゼロ。サテン素材のインナーでさりげない色っぽさを仕込み、オールブラックに抜けを演出するひとワザも。

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@夏×BAR
アメスリワンピにジャケットを肩掛け! ほんのり肌見せがちょうどいい

30代デートコーデにおすすめのアメスリワンピにジャケットを肩掛けした松井愛莉さん

彼の昇格を祝って、行きつけのBARで乾杯。ヘルシーながら色香が薫るアメスリワンピが頼れます。シャンパンゴールドのような色合いとラメ入りなら、暗い照明の下でも着映え度ばっちり。ジャケットを肩に掛けて肌見せの分量をカバーし、落ち着いた場にふさわしい上品な装いに整えて。

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【秋のデート】

@秋×美術館
ビスチェワンピでアウターを脱いでも手抜き感ゼロ

30代デートコーデにおすすめのビスチェワンピ×黒タートルの松山莉奈さん

秋の美術館デートでは、ベーシックながら知的な雰囲気漂うスタイリングが最適です。黒タートルにグレーのビスチェワンピを重ねれば、アウターを脱いでもおしゃれ心をしっかりキープ。胸元のラインやIラインシルエットにより、着やせ効果も狙えます。足元はコートと合わせたベージュで優しげに。

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@秋×フードフェス
ゆったりツイードはスキニー&ブーツで着膨れ回避

30代デートコーデにおすすめのツイードジャケット×スキニーパンツ×ブーツのトラウデン直美さん

フードフェスの賑やかな雰囲気に映える、ミックスツイードジャケット。オーバーサイズなら品の良さとこなれ感を両立し、カジュアルに楽しみたい日のおしゃれな相棒に。スキニーパンツとロングブーツでシルエットを引き締めればバランス良く決まり、スタイルアップも叶います。

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@秋×記念日ディナー
ベロアワンピ×ゴールドアクセで女っぷり度アップ

30代デートコーデにおすすめのベロアワンピを着たトラウデン直美さん

付き合って2周年を祝う夜は、シックなカラーが際立つ装いでエレガントな一面を見せたいところ。黒のベロアワンピは、リッチな質感とほのかな光沢が大人の女性らしさを引き立てる一着。上品な輝きを放つゴールドアクセを添えて、特別感のあるスタイルに盛り上げて。

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@秋×ショッピング
ツヤ感スカートはハーフジップスウェットで親しみやすく

30代デートコーデにおすすめのハーフジップスウェット×バルーンスカートのトラウデン直美さん

光沢素材のレディなスカートも、ハーフジップスウェットを合わせれば肩の力が抜けた今っぽスタイルに。スウェットの気取らなさがスカートの甘さを和らげ、親しみやすさをプラスしてくれます。前だけINをして、ゆるシルエットの組み合わせにメリハリをつけると◎。

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@秋×スポーツ観戦
ペンシルスカートなら大人スポーティもうまくいく!

30代デートコーデにおすすめのペンシルスカート×ブルゾンの土屋巴瑞季さん

カジュアルが加速しがちなアクティブシーンでは、ウエストゴム&柔らか生地のペンシルスカートを味方につけて。動きやすさをクリアしつつ、デート服として意識したいきれいめ要素もしっかりキープしてくれます。ブルゾンは短丈を選ぶことでトレンド感も脚長効果も倍増!

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【冬のデート】

@冬×イルミネーション観賞
タイツ&タートルで防寒!大人のミニスカにトラッドが効く

30代デートコーデにおすすめのケーブルタートルニット×ミニスカ×タイツ×ロングブーツの石川恋さん

つい着込みたくなる冬の夜。トラッド薫るネイビーのタートルニットからブラウスのフリル袖をのぞかせて、可愛げを仕込むのも手。お久しぶりのミニスカも、タイツ&ロングブーツとなら安心して楽しめるうえに防寒面もばっちり。ブラウンやホワイトを差すことで抜けが生まれ、着膨れ知らずのコーデが完成。

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@冬×クリスマスマーケット
赤ニット&マフラーでホリデー気分をたっぷり満喫

30代デートコーデにおすすめの赤ニット×赤ストール×グレーパンツの山本美月さん

鮮やかな赤を大胆に取り入れて、ホリデーならではの高揚感を楽しむのもあり。グレーパンツやベージュコートのベーシックアイテムのおかげで派手見えせず、大人顔で過ごせます。クリスマスマーケットで歩き回れるよう、パンプスではなくスニーカーで引き算するさじ加減が◎。

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@冬×映画館
シワ加工パンツなら長時間の着席もおしゃれにクリア!

30代デートコーデにおすすめの白ニット×シャツ×シワ加工パンツの梅澤美波さん

清潔感抜群のオールホワイトは、ふわもこニット×シャツのレイヤードで奥行きを出し、のっぺりさせないのがコツ。シワ加工入りのワイドパンツなら、長時間座りっぱなしの映画鑑賞でもストレスフリーに過ごせます。コントラストが強すぎないブラウンバッグを添えれば、柔らかく上品な佇まいに。

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@冬×おうちで年越し
スウェットパンツ×ゆるニットでリラクシーな女っぽさを

30代のデートにおすすめのスウェットパンツ×Vネックニットの有末麻祐子さん

ゆったりと彼の家で年越しパーティーをするときは、快適さを重視しつつも、だらしない服装はご法度。ネイビーのスウェットパンツならリラクシーながら程よく締まって、スーパーへの買い出しも問題なし。体のラインが響かないざっくりニットからデコルテをのぞかせ、ちょっとした隙を演出するのもあり♡

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@冬×初詣
ビスチェ×タートルのレイヤードで可愛さも暖かみもゲット

30代デートコーデにおすすめのタートル×ビスチェにボアコートを羽織ったトラウデン直美さん

新年一発目のデートは、リュクスなボアコートで華やかに! 短め丈のグレーならリッチなムードそのままに威圧感をセーブしてくれるのが魅力です。タートルの上からニットビスチェを重ね、コート下のおしゃれも抜かりなく。白からグレーのグラデーションで、地味に陥りがちな冬コーデをフレッシュに更新して。

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自然体だけど品がある、大人のデートスタイルを見つけよう!

30代のデート服は、シンプルながらも上品さと女性らしさを忘れずに。ベーシックなアイテムを取り入れたきれいめカジュアルは、どんなシーンでも好印象を演出します。心地よく、自分らしさを大切にした服選びをすれば、デート中も自然に笑顔が溢れるはず。甘すぎず落ち着いたスタイルで、彼との特別な時間を存分に楽しんで。

※本記事は過去掲載記事を元に再編成したものです。掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品の販売が終了している場合がございます。また、各商品のリンク先の価格は掲載当時のものです。

文/小林 愛

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最新号 202505月号

3月28日発売/
表紙モデル:山本美月

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