一年で一番寒い時期がいよいよ到来。「温活」という言葉もあるように、やっぱり体が冷えてしまうのは避けたいところです。そこで今回は、ストレッチで正しい体の温め方をレクチャー!いつでもぽかぽかなウェルビー女子を目指して。
ストレッチで血行不良を改善して冷えない工夫を
家でも外でも「ながら」でできるストレッチ6選
教えてくれたのは…
![医師 高橋怜奈先生 東邦大学医](https://classy-online.jp/wp-content/uploads/2021/12/173.jpg)
医師 高橋怜奈先生
東邦大学医療センター大橋病院・産婦人科に在籍。ベリーダンサー、元プロボクサー。Twitter(@renatkhsh)やYouTubeなど、SNSでの医療情報の発信も積極的に行っている。
撮影/大瀬智和 取材/よしだなお 再構成/Bravoworks.Inc
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