大人女子の心をやたらとモヤつかせる…「クォーターライフクライシス」の存在。

コラムニスト・ジェラシーくるみさん
会社員兼コラムニスト。切れ味の鋭いツイートが共感できると反響を呼びツイッターのフォロワー数は6万人超。

タレント・藤本美貴さん
YouTube「ミキティ人生相談」が勇気づけられると大人気。歯切れのよい的確なアドバイスで視聴者の悩みを次々に解決。

ライター／経営者・川上桃子さん
美容・ファッションライター。持ち前のポジティブな性格と、自分らしく生きる姿に励まされると同世代から絶大な支持が。

恋愛の始め方自体がわかりません…。今すぐ彼氏が欲しいわけではないけれど、この先ずっと一人でいるのは不安です。
（26歳／コンサル関連）
周りの友人たちが彼氏と同棲し始めたり婚約したり、人生のパートナーを見つけ始めている中、私は彼氏や好きな人ができるどころか恋愛の始め方すら忘れてしまっています。今すぐに彼氏が欲しいという強い願望はないけれど、このまま人を好きになれず、恋愛もせずに一人ぼっちになってしまうことを想像すると不安になります。

【ジェラシーくるみさんの回答】
みんなと同じ恋愛の始め方じゃないといけないと思っていませんか？
出会い方、恋に落ちるタイミング、好きなタイプ、全部人それぞれ違います。周りが言うかっこいいとかハイスペとか、今ある固定観念を取っ払って人と接してみてください。ときめかなくてもいい。自分が楽しいと思えるかを軸に見ていると新しい発見があるかもしれません。一人で生きることへの不安については、不安の根源を徹底的に書き出してみて。ぼんやりとした不安の正体を、虫眼鏡で覗き込むように解像度を上げ、一度自分を追い込みましょう。整理すると意外と一人でも平気って思えるかも。逆にこのままじゃダメだと思えたら自然と行動に移せるはず。

【川上桃子さんの回答】
好きな人がいないのなら無理して恋愛する必要ないんです
今は恋愛の始め方を忘れているかもしれないけれど、いくつになっても思い出せるから大丈夫！恋は始めるものじゃなくて落ちるもの。老人ホームで恋愛する人もいるんだから。今好きな人がいないのなら無理して始めようとする必要はありません。彼氏を作ること、恋愛をすることを目的にしないで！それよりも、その時がきた時のために自分磨きをしておくことが大切。自分が輝いていれば素敵な人に出会えるチャンスがグンッと上がります。相手に選ばれるんじゃなくて、自分が選んでやるくらいのスタンスで堂々としていればきっといい人に巡り合える時がくる！

交際２年半の彼との結婚に踏み切れずにいます。「もっと条件のいい人が他にいるのでは？」と高望みしてしまいます。
（31歳／商社勤務）
付き合って2年半の彼氏がいます。一緒にいて不満はないのですが、世の中には今の彼氏よりイケメンで年収が高くて優しくて実家が太い男性がいると思うと、この段階で彼を生涯のパートナーに決めていいのか迷ってしまいます。結婚は簡単に決断できないけれど、別の人と新たに関係を築いていく過程を想像すると面倒です。

【ジェラシーくるみさんの回答】
出た、「もっといい人いるかも症候群」。長く付き合っていると相手の素敵な部分に慣れてしまい、つい他の男性と並べて条件で見てしまいがち。結婚相手に一番重要なのは嫌なところも許せたり、かわいいと思えるかどうか。どうしても結婚に踏み切れないなら、彼との関係は継続しつつこっそり出会いを探してみては？彼が自分にとってどれほどスペシャルな存在かどうかを知るための「確かめ合コン」、アリだと思います。彼を結婚相手候補のトーナメント戦に勝手に参加させるということ。ただし、あなたも彼から見定められている立場だということを忘れないで！

【藤本美貴さんの回答】
ないものねだりばかりしてないで今あるものに目を向けてみて
結局は誰と結婚しても幸せになれるかどうかは自分次第。2年半も付き合って不満がないって素敵じゃない？足りないものばかり数える人が多いけれど、彼のいいところにも目を向けてみて。結婚は相手が何を持っているかよりも嫌なところを許せるかが大事だと思っています。大変な時に支えてあげたいと思えるか、二人で頑張っていきたいと思うか考えてみると答えが出るはず。周りと比べるなら上ばかり見ないでいろんな方向に目を向けてみてください。自分より幸せそうに見える人もいれば辛そうに見える人もいる。ないものねだりだって思えて気持ちが楽になりますよ。

育てる自信のなさや金銭面の問題…いろんな不安ばかりで、素直に子供が欲しいと思えない私はズレているのでしょうか？
（26歳／IT関連）
SNSで出産や育児にまつわる情報を知れば知るほど、自分は子供を産んだら後悔してしまうのではないかと怖くなります。金銭面など将来に対する不安はもちろんですが、産み落とした命と向き合い、自分の力で育て上げられるかが心配です。出産は一度したら後戻りできないライフイベントだからこそ慎重に考えてしまいます。

【藤本美貴さんの回答】
子供がいても、いつだって自分が“主人公„。あまり重く捉えすぎないで！
まだ経験もしていないのにSNSのマイナスなコメントだけを見て不安になるって、すごく頭でっかちじゃない？得た情報を活かして、自分が同じような問題に直面しないためにはどうすればいいかを考えればプラスになります。ただ、不安になる気持ちもよくわかる！私も妊娠中、子供を育てられるか悩んだ時期がありました。そんな時、「生まれる前からそんなに悩めるって素敵なお母さんじゃん！」と夫が言ってくれたんです。最初から母親になれる人なんていない。子供と一緒に自分も成長すればいいんだと思えば、気持ちが楽になると思います。

【川上桃子さんの回答】
今の気持ちを大切に、将来の自分のために選択肢は増やしておこう
出産は女性への負担が大きいので、子供を産みたくないと思う感覚は全くズレていません！今は子供を産むことが普通ではない時代。産むのはあなた自身だから、自分が納得しないうちに無理して出産する必要はないと思います。ただし、年齢にリミットがあることだから将来の自分がどう転がっても後悔しないよう、子供を産める選択肢を残しておくとベター。周りを見ているとあまり子供好きではなかった人のほうが我が子を溺愛してたりするんです（笑）。なので意外と出産して後悔することは少ない気がします。気負わず自分のペースで判断して。

社会人５年目。大きな不満はないけれど、このまま同じことの繰り返しで会社員を続けていいのかと不安になります。（27歳／通信関連）
今の生活や会社に大きな不満があるわけではないけれど、このまま定年までずっと会社員生活が続くと思うとゾッとする時があります。自分が好きなことをして生きていきたいけれど何をすればいいかわからず、何も手をつけられていない状態です。起業したり自分らしく生きている人を見たりすると羨ましいなと思ってしまいます。

【ジェラシーくるみさんの回答】
最初の一歩で成功しようと思うから手がつけられないのでは？
私の人生はこんなものか…という自分への失望こそが不安の要因だと感じました。キャリアで手応えを感じたいなら、まずは興味のあるものに片っ端から足をつっこみ、芽が出るまで種をまいていくべきです。初手で正解を選ぼうとしていませんか？好きなもので生きていくことは簡単ではありません。長期的なスパンで挑戦と失敗を繰り返し、取捨選択を繰り返して自分に合うもの、得意なものを見極める根気が必要です。まずは習い事でも趣味の延長の副業でも小さなことから始めて、好きな方向に枝を伸ばし、どの枝に果実が実るか見てみましょう。

【藤本美貴さんの回答】
無理して会社員をやめる必要はない。今できることに注力して！
何をしたらいいかわからないなら、やりたいことが見つかるまで会社員を続けていればいいと思います。好きなことをして生きている人が素晴らしいという価値観が浸透しているけれど、好きなものを見つけられなくたっていいし、必ずしも仕事で何かを成し遂げなくたっていいんです。人に迷惑をかけず、自分の力で生きているだけで十分偉いんですから！挑戦したいと思うことが舞い降りてきた時にすぐに行動に移せるよう、会社員を続けながら土台を作っていけばいいと思います。今すぐなんとかしなきゃ！と焦らず、今を楽しむことが大事！

学生時代の友人と金銭感覚のズレを感じるように…。同じステージにいたのに私だけ取り残されているようで不安です。（25歳／宝飾関連）
最近学生時代の友人と話していると給与面や貯金額が自分とは大きく違い、焦ることが増えました。学生時代まで同じステージにいたのに友人が先を行っていて自分は置いていかれているような感じがして…何げない会話の中で金銭感覚にも多少の違いを感じるようになり、みんなと会いたい半面、距離をおいてしまう自分がいます。

【ジェラシーくるみさんの回答】
友人と会うペースにメリハリを！自分が優先したいものを見極めて
もし金銭感覚の違いで友人と会うのが辛いなら、自分が行きたい会だけに顔を出せば十分です。少し誘いを断ったくらいで疎遠にはなりません。会うペースにメリハリをつけて自分の心に余裕を持たせてあげることが大事です。問題は周りと比べてしまう自分自身にあるので、まずはなぜ自分が今の仕事を選んだのか振り返ってみてください。成し遂げたい夢があって今の職場を離れたくなければ惨めな感情は薄れていくはず。給与が気になるのであれば転職活動に挑戦してみればいい。自分にとって本当に必要なものが何なのかを知るいい機会になると思います。

【川上桃子さんの回答】
腐らずに挑戦を続けていれば結果は必ずついてきます
金銭感覚が違うことで劣等感を覚えるなら、友人と距離をおいてもいい。でも今の状況を変えられるかどうかはあなた次第。友人たちのようになりたいのであればくよくよしていないで、追い抜いてやる！というマインドで行動に移してみよう。どのタイミングで財を成すかは人それぞれです。まだ２５歳、伸び代しかありません。お金の勉強をしてみたり、転職活動をしてみたり、仕事で新しいことに挑戦してみたり…小さなことからコツコツとできることから始めてみて。目標に向かって頑張っていれば不思議と惨めな気持ちが薄れ、運も結果もついてきます。

年々増えてきた友人の幸せ報告。お祝いしたいのに嫉妬で素直に受け止められません…。私は心が狭いのでしょうか？（30歳／金融関連）
結婚や昇進など、友人の嬉しい話を聞くと、羨ましい、なんで自分は…と他人と比べて落ち込んでしまいます。心からお祝いしたいのに、嫉妬して負の感情に苛まれてしまう自分が嫌です。年齢的にもこれからどんどん幸せの報告が増えてくると思います。ライフステージが変化する時期にどう友人と向き合うべきか悩む日々です。

【藤本美貴さんの回答】
脱ネガティブ思考！逆算思考で理想の自分に近づく努力をしてみて
嫉妬している時間ほど勿体ないことはありません。自分が進むことでしか解決できないよ！羨ましいと思うのなら、まずは逆算思考を取り入れてみてください。なりたい自分を想像して、そこから実現するための手順を洗い出していく方法です。今何をすべきかがわかると、一つ一つ確実に前に進めます。ゴールに向かって行動していると自己肯定感が自然と上がって周りと比べることも減っていくはず。自分がどうなりたいかがわからない人は、明日の目標など短いスパンで考えてみて。小さな成功体験を積み重ねていくことが他人と比較しない自分になれる秘訣！

【川上桃子さんの回答】
辛い時は距離をとったっていい。自分の気持ちを優先して
嫉妬の感情に苛まれている時は、幸せの報告の場所に行かなくていいんです。自分の心を疲弊させないために、時には嫌なことから逃げることも必要。自分にとって居心地のいい環境を整えて心を育ててあげることを第一に考えましょう。女性はライフステージによって人付き合いが変わっていくから、無理して今の関係性に執着しなくても大丈夫。ただし、距離はおいても縁は切らないこと。今の自分にとっては辛くても、いつか元の関係に戻る日が必ずきます。幸せになるタイミングは人それぞれ。どの時点で自分が幸せになりたいか考えて行動してみて。