そのだるさ、夏バテじゃなくて「夏うつ」かも？【夏うつ度診断チェックリスト】

・特に思い当たるストレスや理由がないのに夏場になると気分が優れない、気分が沈む
・些細なことでイラッとする
・仕事や勉強に集中できない
・好きだったことが楽しめない、やる気にならない
・理由もないのに不安感がある
・寝つきが悪かったり、途中で目が覚めたりしてよく眠れない
・食欲がない
・体がだるい、重い
・すぐに疲れる

食欲不振、不眠といった夏バテと似たような症状に加えて、不安感、気分が落ち込むといった精神症状が出現するのが「夏うつ」。体重が減った、イライラして怒鳴り散らしてしまった、仕事や勉強に集中できずミスが目立つようになった、死にたい気持ちになることがあるなど、日常生活に支障が出てきているようであれば、クリニックを受診したほうがよいでしょう。