辛くても我慢して頑張るだけが困難を乗り越える方法ではありません。ストレスを華麗にスルーしながら、挫折を経験値に変えて、しなやかに令和の時代を生きていく心の強さが「レジリエンス」。ポキンと折れない柔軟な大人の心=レジリエンスについてご紹介します。
どうして「心が折れる」のか?元自衛隊メンタル教官が解説!
「心が折れそう」という言葉、よく使っていると思いますが、そもそもどうして心は折れてしまうのでしょうか?「私は大丈夫!」と頑張る人こそ実は心が折れやすいという傾向も。ぜひ一度セルフチェックを。
「頑張る!」「我慢!」で乗り切る「子どもの心」には限界が
子どもの頃から「我慢が大事」「逃げたりあきらめたらダメ」と教わってきた人が多いのでは?我慢する、頑張るという「子どもの心の強さ」しか知らず、「危険を避ける」という一番重要なスキルを学んでこないと、本当は避けるべき状況にもかかわらずもっと頑張ってしまいます。さらにそんな状況でも「逃げる」「避ける」ことは悪いことだと思ってしまうもの。「子どもの心の強さ」だけでは過度なストレスに対して限界があり、心が折れてしまいます。
答えてくれたのは...
下園壮太さん
陸上自衛隊初の心理幹部として自衛隊員のメンタルヘルス教育、カウンセリングを担当。退官後は心理カウンセラーとして講演や研修を行いメディアでも活躍。最新刊『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?』も好評。
イラスト/松元まり子 取材/加藤みれい 再構成/Bravoworks.Inc
Magazine
[NERGY]UV&水陸両用ブラタンクトップス
¥9900 (税込)
View more
[NERGY]ドロストロングワンピース
¥19800 (税込)
View more
[NERGY]マルチウェイパールトートバッグ
¥11000 (税込)
View more
[Emma Taylor]シアーオーガンジーパーカ
¥15400 (税込)
View more
[Emma Taylor]半袖ジャケット
¥15400 (税込)
View more
[CASA FLINE]バックオープンルーズトップス
¥13200 (税込)
View more
[CASA FLINE]ランダム透かし編みカーディガン
¥19800 (税込)
View more
[CASA FLINE]オーガニックコットンランダムリブカップ付キャミソール
¥9900 (税込)
View more
[CASA FLINE]オープンショルダーハーフ袖コットンドレス
¥35200 (税込)
View more
[UNIVERSAL OVERALL]キャミワンピ
¥15400 (税込)
View more
[UNIVERSAL OVERALL]オーバーオール
¥16500 (税込)
View more
[enchanted]【受発注】ラッフルメタルアクセントスニーカーサンダル
¥9900 (税込)
View more
Pickup
オンライン限定記事
FASHION
PR May, 02,2024
彼とリンクで楽しみたい、Tommy Hilfigerの休日服
オンライン限定記事
FASHION
PR Apr, 30,2024
初夏のお出かけコーデにフルラのアイウェアがいい感じ♡
特集
BEAUTY
PR Apr, 26,2024
毛穴レス極上つるん肌を叶える!まるで美容液な【ファンデーション】
特集
BEAUTY
PR Apr, 26,2024
目指せ美ボディ!セルライトケアを頑張る私の【投資美容】
特集
FASHION
PR Apr, 26,2024
シンプル服に合わせたい!初夏のカラージュエリー3選【STAR JEWELRY】
特集
BEAUTY
PR Apr, 26,2024
神崎恵さんも推し!この春新登場♡光を味方にする【新UV】
特集
BEAUTY
PR Apr, 26,2024
それは私に自信をくれる香り、新しい「ミス ディオール」
買えるCLASSY.
FASHION
PR Apr, 26,2024
【CLASSY.6月号発売日LIVE】4月26日(Fri.) 20:00配信中!
オンライン限定記事
FASHION
PR Apr, 22,2024
夏を快適に乗り切る!働く女子の好感度抜群【お仕事服3選】
オンライン限定記事
FASHION
PR Apr, 17,2024
春はブルックス ブラザーズの好印象ワードローブでいこう!
オンライン限定記事
FASHION
PR Apr, 12,2024
ノンワイヤーで肌にも優しい♡私たちを自由にするスロギーのボディウェア
ニュース
BEAUTY
PR Apr, 26,2024