【ウェルビー女子の寝床】良質な睡眠のために欠かせない３アイテム、教えます！

なかなか頭や首にフィットする枕に出合えなくて、固いものからソフトなものまでひと通り試し、正解がわからずでした。“人生の1／3は睡眠”と知り、ちゃんと寝なきゃ！と思ったのがきっかけで、美意識の高い友人に勧められた枕に新調してみたら、ぐっすり眠れるように！「ブレインスリープピロー」は、“スタンフォード式 最高の睡眠”から生まれたもので、春雨のような素材でできているので、通気性がよく脳を冷やして脳が眠れるようになっている設計。LOWタイプなので、首も疲れずにフィットして、簡単に水で洗えるし清潔。肌心地のよいオーガニックコットンの専用カバーをつけて、すっかり手放せなくなりました。この枕だと、不思議とすぐ寝落ち！ベッドサイドには観葉植物を置いて、なるべくいい空気が漂うようにしています。

日々の忙しさを一旦リセットするように、寝る前にゆっくりと温かいハーブティを飲むようになったら、とってもリラックスできるようになり、睡眠にも貢献！プライベートエステサロン『グレーシスボーテ』を主宰する、漢方スタイリストで、憧れのモデル芦田桂子さんがブレンドしている「Mrs.Kei Tea」の薬膳ハーブティ（5パック入り¥2,250）が、すごく美味しくてお気に入り。無農薬オーガニック栽培の宮崎のカモミールをベースにした、有機レモングラス、なつめ、ユリ根、クコの実、などの、精神安定によい漢方とハーブ＆フルーツを8種類ブレンド。ドライストロベリーや花のつぼみが入っているので、ティーポットにお湯を注いで蒸らすとき、見た目も可愛くて！ほんのり甘くて、カラダにもいい、欠かせない一杯に癒されています。