リモートワークで、昼寝をする人が増加？ギリギリまで寝てる人も!? 【睡眠の意識調査】

Q2.休憩時に昼寝をして気分転換することがありますか？
全体の39.7%、3人に1人以上の割合で「仕事の休憩中に昼寝」をしているという結果になりました。効率的な業務のために、睡眠を取り入れている人が多いようです。

Q3.勤務時間開始ギリギリまで寝ていますか？
あてはまる～まったくあてはまらない の5段階で回答いただきました。下記は、あてはまる、ややあてはまる と答えた人の割合をグラフにしたものです。各年代125名ずつに質問し、20代女性がもっとも「ギリギリまで寝ている」ことがわかります。また、年齢が若いほどスコアが高いのも特徴です。

Q4.寝付きの悪い日が多い
あてはまる～まったくあてはまらない の5段階で回答いただきました。下記はあてはまる、ややあてはまる と答えた人の割合をグラフにしたものです。こちらも20代女性のスコアが最も高く、年齢が上がるほどスムーズに入眠できていることが分かります。Q3、Q4を鑑みると「最も睡眠偏差値が低いのは20代女性」と言えるかもしれません。若い人ほど、チルタイムが必要なようです。

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