いつかママになっても、綺麗でいたい!オシャレでいたい!そんな願望がありますよね。この記事では、元CLASSY.LEADERSで、今年出産を経験した読者モデル・苅谷純子さん(@junkonomura1111)の、ママになってからもオシャレでヘルシーなライフスタイルに迫ります。
苅谷純子さんってどんな人?
苅谷 純子(かりや じゅんこ)さんは、商社勤務の31歳で、今年の6月出産したばかり。20代の頃からJJで読者モデルとして活動をしており、CLASSY.LEADERとしても活躍をしていました。ファッションが大好きで、シンプルでスタイリッシュなスタイルが得意。ヘルシーなライフスタイルも魅力的です。
Instagram:(@junkonomura1111)
【マタニティコーデ】
ZARAやCOSのハイテンションな派手ワンピが気分
妊娠中は着れる服の種類が限られてくるのと、春夏だったということもあり、いつもよりも派手色や柄物のワンピースを着用して、気分をアップさせていました。
【ママコーデ】
シンプルで動きやすいけど、どこかオシャレ
ママになってからは、いつもの「シンプル服」に戻りました。これまでと変わらないお気に入りブランドは、JAMES PERSE。着心地が良いので、ママ服としても使いやすい!
【食生活】
体重維持のための野菜たっぷり・高タンパクなヘルシーごはん
食事はとにかく栄養価を考えて、基本自炊で野菜たっぷり、高タンパクな食生活を心掛けている苅谷さん。ワンプレートでカフェっぽくしてみたり、お皿にこだわったりと、オシャレな人って作る料理も素敵なんですよね。
苅谷純子さん流・最上級の手抜きご飯「カオマンガイ」!ヘルシーだけど満足感があるのでとってもオススメです。炊飯器ひとつでできるので、体調優れない日でも作れます。
<カオマンガイのレシピ>
1.お米二合を洗う
2.洗ったお米に以下を入れる
・鶏がらスープの素 小さじ1
・おろしニンニク 小さじ1/2
・おろし生姜 小さじ1
・塩胡椒少々
3.水を規定の量より少し少なめに入れてしっかりと混ぜる
4.鶏肉にフォークで穴をあけて、皮目を下にしていれ、ネギの頭をその上にオン
5.炊飯器のスイッチ入れて通常モードで炊くだけで完成!
紫キャベツとケールの栄養たっぷりのサラダに、牛ステーキ、焼売とボリュームたっぷりの夜ご飯。きちんと栄養価も考えられています。
紫キャベツは、オリーブオイルで炒めてクミンとオニオンソルトをかけるだけの超簡単レシピ。彩り豊かになるのでとってもオススメです!
こちらのローストポークも大満足メニューのひとつ。
<ローストポークのレシピ>
1.豚肉にクレイジーソルトをふりかけて半日置く
2.ストウブでニンニクを炒める
3.ニンニクの香りが出てきたらお肉を全面焼く
4.そのストウブの中にお好みで野菜をいれてクレイジーソルト、塩胡椒、ローズマリーを乗せてふたをして弱火で30分煮込む
5.余熱で20分放置
【美容】
出産しても美しさを保ち続けるためには...?
いつもヘルシー美女な苅谷さん。出産直後に会ったときも、肌も髪もキレイで体型も全く変わらず、「こんなママいるの!?」と思わず驚いたほど。そんな彼女の美容法に迫ります。
①運動を欠かさない
妊娠中も無理のない範囲でパーソナルトレーニングに通っていました。担当のしてくれているのは、CLASSY.ONLINEでもおなじみの美人トレーナー・J’s Beauty Studioの扇田純先生です。マタニティーの友人と一緒に、セミパーソナルでヨガやストレッチ等もしていました。
それ以外には、とにかく沢山歩くこと。毎晩旦那様との1万歩ウォーキングが日課でした。スタイルキープの秘密に納得!
【出産体験記】
リアルな声を聞かせてもらいました!
「妊娠中はつわりが酷い時期もあり、落ち込むことも。少しでも気分を上げて前向きに過ごすために、明るいカラーのコーディネートを楽しんだり、ヘルシーで美味しい食事をしたり、運動をしたりして過ごしました。そんな風にしていると自然と笑顔で過ごせるように。そして臨月を迎えてからは、体調も安定してきました。
出産予定日まで元気に過ごしており、普通分娩で産むつもりだったのですが、激しい陣痛に襲われて急遽無痛分娩に変更!出産をした病院は、東京都・港区の愛育病院です。とてもていねいに対応してくださいました。無事出産も終えてからは、その後の回復も早く、楽でした。妊娠中も体力づくりを心がけていたのが良かったのだと思います」
ママになってもオシャレでキレイな苅谷さん。現在もVERYなどで読者モデルとして活躍中です!インスタグラムなどチェックしてみてくださいね。
取材/金城華乃子 構成/CLASSY.ONLINE編集室
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