ヘルシー派商社OLのモーニングルーティン｜おうち時間

◆AM8:00 朝起きたらパックで肌を整えます

起きて洗顔をしたらsaborinoの朝用マスクで、肌をシャキッと整えます。
ベリーの香りに癒されつつ、少しスースーする感覚が朝にぴったりなのです！
見た目は怖いですが笑、パックをしながら朝食を用意してます。

◆AM8:30トレーニング前にサクッとお腹を満たします

最近ハマっているのがgreen spoonさんのスムージー！自分ではなかなか適量が買えない野菜や果物、スーパーフードが入っています。
ハンドミキサーをかけたら、アーモンドミルクや豆乳を入れるのがオススメです！

◆AM9:00 同期とzoom ワークアウト！コミュニケーションも取れて盛り上がります

ジムもお休みの今は、トレーニングもお家でしています。平日はお昼休みや仕事後に1人でやる事が多いですが、休日は同期とコミュニケーションがてら朝一緒にトレーニングをしています。

◆AM10:00 1時間ワークアウトをした後はタンパク質とビタミン多めの朝ごはん！

野菜とフルーツに加えて、鶏肉やチーズ、ギリシャヨーグルトは朝によく食べるメニューです。
最近は鶏肉に大葉とチーズを挟んで食べるのがマイブーム！