【CLASSY.読者モデル発】ダイエットをする上で最も大事にしていることって？

ダイエット法と言える程のことでは、ありませんが私が1番大事にしていることはズバリ「水」です。

腸の動きを良くするために、朝起きたらコップ一杯の白湯を飲み、日中は水を1.5リットル以上は飲むようにしています。

もちろん運動も欠かせませんが、老廃物を溜めないように水をたくさん飲むようにして、筋膜リリースを試してみてください。