ライフスタイル 佐藤匠

アラサー食いしん坊女子がレコメンド【美味しい調整グルメ5選】

皆さま、こんにちは!

CLASSY.LEADERSの佐藤 匠(@hello_takumi)です。

私は自他共に認める食いしん坊・・!ファッションと同じくらい食べる事が大好きです。
とは言え、食べ続けていればどうしても肥えてしまうし、健康面でも良くないはず。
美味しいものを沢山食べたい気持ちはありますが、30歳を迎えるにあたり、少しずつ食生活を見直す様になりました!

今日はそんな私の“調整グルメ”をご紹介したいと思います。

アラサー食いしん坊女子がレコメンド【美味しい調整グルメ5選】

【朝ご飯編】
自粛期間を経て、朝ご飯に何を食べた時が一番体が軽いか・・と振り返ってみた時に、“バナナ&ヨーグルト”が最適である事に気づきました。お通じも良くなって朝一で腸がリセットされます。

バナナは輪切りにしてレモンをかけて食べやすくする事がマイブームです。
バナナは輪切りにしてレモンをかけて食べやすくする事がマイブームです。

【リセット食編】
お酒が好きなので、今晩は晩酌するぞ!と前もって分かっている日のお昼は調整してサラダに。クリスプサラダワークスなどサラダを食べて胃の負担を減らします。

クリスプサラダワークスは、“カルメックス”がお気に入り。トッピングを一部変更し、ドレッシングをその日の気分でチョイスします!
クリスプサラダワークスは、“カルメックス”がお気に入り。トッピングを一部変更し、ドレッシングをその日の気分でチョイスします!

【間食編】
“我慢”は継続の最大の妨害!小腹が空いたら遠慮なく間食!気持ちも穏やかにいられます。選ぶ間食グルメも少し工夫をすれば罪悪感もなく食べられますね♪

【ナッツ】程よいナッツ本来の甘みが完食には丁度良い!噛み応えもあり、健康面でも良い食材なのでオススメです。
【ナッツ】程よいナッツ本来の甘みが完食には丁度良い!噛み応えもあり、健康面でも良い食材なのでオススメです。
【グリーンスプーンスムージー】何種類もの野菜や果物が入った冷凍スムージー!定期便で購入しており、朝に飲んでももちろんGOOD♪
【グリーンスプーンスムージー】何種類もの野菜や果物が入った冷凍スムージー!定期便で購入しており、朝に飲んでももちろんGOOD♪
【コーヒー】暖かい飲み物は空腹を満たしてくれます。私はコーヒーを1日何杯も飲む程好きなので、デスクワークの日の欠かせないお供です。
【コーヒー】暖かい飲み物は空腹を満たしてくれます。私はコーヒーを1日何杯も飲む程好きなので、デスクワークの日の欠かせないお供です。

いかがでしたか?

この生活にした事で痩せる・・まではいかないですが、コツコツと少しずつ気をつける事で、健康面でも体型面でも良い体環境になったら良いなと思っています。
ストレスなく、美味しく、自分にあった食べ物選びが何より大事ですね♪

それでは、また♪

文/佐藤匠
Instagram @hello_takumi

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