肌荒れ改善におすすめ！コールドプレスジュースレシピ

こんにちは！
CLASSY. LEADERSの夏目頌子です。

コロナをきっかけに、モーニングルーティーンを見直した方も多いかと思います。
私は肌の調子を安定させるために、コールドプレスジュースを作って飲むようにしています。朝から身体が喜ぶ感じがして、気持ち良く1日をはじめられます！

■すっきり飲みやすい美肌レシピ

コップ1杯分(200ｍl)でこのくらいの材料です。

セロリ1本、オレンジ1個、レモン1/2個を入れています。たくさん飲みたい日はオレンジを多めにして作っています。

コップ1杯分(200ｍl)でこのくらいの材料です。

セロリ1本、オレンジ1個、レモン1/2個を入れています。たくさん飲みたい日はオレンジを多めにして作っています。

コップ1杯分(200ｍl)でこのくらいの材料です。

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ジュースのレシピで特にお気に入りの材料が、セロリ・オレンジ・レモンを使った組み合わせです。

セロリはビタミンCやカリウムが豊富で、肌の炎症を抑えてくれたり、デトックスの効果があるので、丸ごと一本使っています。セロリのジュースは海外でも人気で、#celeryjuice　のハッシュタグで検索するとその効果がたくさんアップされていて面白いです！私は肌が荒れやすいので、内側からのケアとして飲むようにしています。

■愛用中のジューサーはこちら

なめらかで美味しいジュースが作れます！

Panasonic / ビタミンサーバー MJ-L600

なめらかで美味しいジュースが作れます！

Panasonic / ビタミンサーバー MJ-L600

なめらかで美味しいジュースが作れます！

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パナソニックのビタミンサーバーというスロージューサーを使っています。
スロージューサーは高価なものから手頃なものまでたくさんの種類が出ていますが、価格帯も中間ぐらいで、口コミも良かったこちらを選びました。慣れてしまえばお手入れもしやすく、とても滑らかなジュースが作れるのでおすすめです！スロージューサーを使うことで、ビタミンや酵素などの栄養素を壊すことなく吸収できます。

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セロリの風味が効いていていますが、オレンジやレモンのおかげで美味しくて飲みやすいです。

ジュースにすることでたくさんの野菜やフルーツの栄養が手軽に採れるので、色々な食材の組み合わせを楽しんで作っています！

文／夏目頌子
instagram:@shokonatsume
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