32歳・遅咲きブレイク美女「加治ひとみ」が伝授！モテボディをつくる８つのレシピ【かぢボディ後半】

レシピ１　9年続けているピラティスで体幹を鍛える
「もともと精神を鍛えるために始めたピラティス。始めて今年で９年が経とうとしています。しなやかな筋肉づくりと体幹を鍛えられるので”かぢボディ”のベースケアです。通っているのはzen place pilates by Basi pilates 六本木スタジオです」

レシピ2　頭皮マッサージで肌を引き上げる
「顔のたるみが気になる年頃に。意外と落とし穴なのが顔と繋がっている、頭皮のケア。頭皮をローラーでコロコロマッサージしたり、ブラシで刺激を与えて血流を促しています」

レシピ３　白い調味料を使わずに自炊をする
「我が家には塩や白糖を置いていません。過剰な塩分摂取は翌日のむくみにつながるので、自炊でも塩を使うことがなくなりました。代わりの味付けとしてはお出汁やお酢を使っています。お肉は大好きなので自分でもよく調理します。これはハーブで味付けしたラムステーキです。でも会食や友人とのごはんなど予定があるときは気にせずに食べています」

レシピ４　できるだけグルテンフリー生活
「むくみ対策としても、小麦粉を使わないグルテンフリーの自炊を心がけています。糖質を控えめにすることで、お腹周りもすっきりしました。ちなみに一緒にグルテンフリーを始めたマネージャー(女性)も減量に成功しました。食べ応えがあるのにヘルシーな米粉のパンもおすすめです。これはよく作るグルテンフリーのクッキー。小麦粉の代わりにオートミールを使っています」

レシピ５　タカミスキンピールボディでツルツル肌
「さらさらしたさっぱりした使い心地が好きな体専用の角質美容ゲル。角質を取り除いて、肌のカサカサやごわつきをなかったことにしてくれるので、ひざやひじ、ヒップまでこれ１つでケアしています」本人私物

レシピ６　シャネルのボディクリーム
「シャネルのチャンス オー タンドゥルはスタッフからの誕生日プレゼントとしてもらったもの。「チャンス」の香りが好きなのでモチベーションを上げたいときに。ちょうど良い保湿力がキープできます」本人私物

レシピ７　ジョンソン＆ジョンソン ベビーパウダー
「今の季節、まだ日中は動くと汗ばみやすいので、さらさらで香りの良いベビーパウダーを仕上げに愛用中。ベビーパウダーで赤ちゃんのような柔らかい肌を目指しています」本人私物

レシピ８　いつでも笑顔を忘れずに
「人の心と見た目の美しさはつながっていると信じています。キレイを目指すなら、まず気持ちがハッピーでいること。いつも笑顔でいるように心がけています」