様々な美白コスメが溢れる今。確実なケアを探ると、美白肌のヒントは〝夜〟にありました。夜の過ごし方や夜に効果的な美白アイテムを見直して、最短距離で美白肌にたどり着こう!
美白・透明感ケアができていれば、毛穴もハリケアも全部叶う!
僕が目指すのは単に白いだけではなく、内側から光を放つような透明感のある肌です。白い肌はメークや美容医療である程度叶えられるかもしれないけれど、透明感はそうはいかない。日々の丁寧なケアの積み重ねがあってこそ、成し遂げられる状態だと思います。
肌は寝ている間に修復されて、活発なターンオーバーが行われます。日中はエネルギーが体の筋肉に使われて、肌まで十分に行き渡らないんです。だからこそ日中に受けた肌ダメージを立て直しつつ、美しい肌に生まれ変わる準備をするという意味で、夜のケアは大事。美白ケアに関しても、夜にしっかり有効成分を与えることを意識しましょう。
JUNさんの美白をつくるナイトルーティンを公開!
JUNさんの透ける美肌の秘密は、〝夜〟の過ごし方に違いが!スキンケアにインナーケア、生活習慣まですべてが美白に繋がっていました。
![\2000mg×5回時間差でこ](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/13164728/jun1-1.jpg)
\2000mg×5回時間差でこまめに飲んでいます/
【19:00】Inner care
帰宅したらすぐにビタミンCを摂取!一日10000mgを5回に分けて飲みます
『シミやくすみの原因になるメラニン色素の生成を抑制、また抗酸化作用のあるビタミンCは不可欠。体の中に貯めておくことが難しく、吸収・排出されてしまいます。だからこそ、こまめに摂取することが重要。僕は一日に2000mgを5回に分けて摂るようにしています。帰宅したら、ビタミンCを摂ることを習慣に!』
![【20:00】Dinner 酸](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/13164610/jun2-1.jpg)
【20:00】Dinner
酸化した油や過度な糖分…食事で〝悪いもの〟は摂りません
『食事に関しては夜に限らず、添加物や白砂糖、酸化した油を使った料理は避けています。写真はケールサラダと鶏ハム、里芋とごぼう、にんじん、ロマネスコのフライ。できるだけオーガニック野菜を選んでいます。』
![【21:00】Exercise](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/29125437/jun_exercise.jpg)
【21:00】Exercise
透明感のために、筋肉トレで血行促進!筋肉が大きい下半身を鍛えるのが効率的
『血行が悪いと肌がくすんでしまうので、透明感のためには〝血行促進〟も大事なキーワード。僕はルームバイクを漕いで、血流のポンプの役割を果たす脚を動かしています。筋トレやストレッチは美肌にも有効的です。』
![\何万とある毛穴が開くと、肌全](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/29123708/jun_bathtime.jpg)
\何万とある毛穴が開くと、肌全体が暗く見えます/
【21:30】Bath time
美肌には毛穴ケアも重要!入浴剤で血行をよくしつつ、ピーリングと炭酸パックを愛用
『ルームバイクで汗をかいたら、そのままお風呂へ。発汗作用のあるエプソムソルトを入れた湯船に浸かって、さらに血行を促進していきます。湯船に浸かるのは長すぎても乾燥してしまうので、10分ほど。透明感アップのために、並行して毛穴ケアも。炭酸パックは湯船に浸かりながら、ピーリングは週1回くらいで。』
夜に使うと「より効果的になる」大人に人気の美白スキンケアコスメ
美白は一日にしてならず!美容オタクなあの人のナイトルーティン&ベスト美白アイテム
![\上西さんのベスト美白アイテム](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/27164628/uenishi.jpg)
\上西さんのベスト美白アイテム/
[右から]「こんなにトーンアップを感じた美容液は初めて!角層と色素へWの美白アプローチ」アルビオン セルフホワイトニング ミッション[医薬部外品]40㎖ ¥8,800(アルビオン) 「極薄ヴェールを纏いながら眠ることで、角層にうるおいを留めてくれます」キュレル着る角層ケア〈カートリッジ〉¥6,600 ヴェールクリエイター¥29,700※編集部調べ(ともに花王)※4月4日発売 「美味しくて続けやすい高濃縮ビタミンC。肌状態をよい状態に保つことで、美白にもつながります」オバジCインナーリポショット 62本入り ¥8,370(ロート製薬)
![\友利先生のベスト美白アイテム](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/27170906/tomori.jpg)
\友利先生のベスト美白アイテム/
[右から]「黄ぐすみの原因である不飽和脂肪酸を、悪玉化しないように洗い流してくれます」エクシア アンベアージュ ジェリー ウォッシュ 120g ¥11,000(アルビオン)※3月17日発売 「美白と肌荒れ防止の効果を併せ持つ、〝甘草〟由来有効成分を配合。炎症を抑えながら、透明感アップ」薬用雪肌精 ブライトニングエッセンス ローション[医薬部外品] 200㎖ ¥3,850※編集部調べ(コーセー)※3月1日発売 「先端肌科学の知見が肌全体の透明感に貢献。高コスパなのも魅力」アドバンスド ブライトニング セラム[医薬部外品] 36㎖ ¥4,950(オルビス)
![\大野さんのベスト美白アイテム](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/27173259/oono.jpg)
\大野さんのベスト美白アイテム/
[右から]「朝晩のベーシックケアこそ美白ものに。費用に対しての結果が断トツ」エリクシール ブライトニング ローションWT Ⅱ[医薬部外品]170㎖ ¥3,630、同 ブライトニング エマルジョン WT Ⅱ[医薬部外品]130㎖ ¥4,290(ともにエリクシール) 「28日間の集中ビタミンCでトーンアップ!」フラルネ ブライトチャージャー[医薬部外品]1.0㎖×28本 ¥6,600(アルビオン)※3月17日発売 「最近の激アツ! 毛穴もなくなって、肌の白さも感じるビタミンC美容液」newtra vc 28 30㎖ ¥16,500(マーベセラー)
![\夏目さんのベスト美白アイテム](https://img.classy-online.jp/wp-content/uploads/2024/03/28100319/natume.jpg)
\夏目さんのベスト美白アイテム/
[右から]「ビタミンC配合のスクラブで、つるんと透明感のある肌に整います。くすみやザラつきが気になる時に」トリロジー Cスクラブ 60㎖ ¥3,740(コスメキッチン)「植物性ビタミンCとナイアシンアミド配合。ナチュラル処方のマスクの中ではかなりお手頃価格!」インテンシブマスクC ¥352(ミティア オーガニック) 「メラニン生成前から排出するまで、あらゆる段階のメラニンケアをしてくれる美白美容液。敏感肌でも使いやすい!」メラノオーガナイズリセット 10D[医薬部外品]30㎖ ¥9,900(MIMC)
撮影/田中 瞳〈人物〉、河野 望〈静物〉 ヘアメーク/George 取材/広田香奈 再構成/Bravoworks,Inc.
Magazine
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