脱げるお姉さんは好きですか？加治ひとみ【全方位セクシーボディを作る夜の掟】

アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて（笑）、ボディ作りの秘密を全公開！ 今回は全方位セクシーボディ代表・加治ひとみ選手が登場。vol.3は【夜の掟】です。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

人生は永遠の微調整！ たまにではなく、日々身体を微調整すること

「身体は薄い方で、お腹周りは着痩せしやすいという意味で好きなパーツではあります。とはいえ身体が薄いと、逆に女性らしいメリハリがなくなりやすいんです。大人としては身体が貧相には見えないようにしたいので、メリハリを出すことを意識してパーツごとに鍛えています。最近は“人生は永遠の微調整”なんだなと思うようになりました。身体の調整はたまにするのではなくて、日々微調整することがずっと変わらないでいるための秘訣なのかなと思っています！」

BODY DATA

【1】夕飯は『ZENB』の豆ヌードルや玄米など栄養価の高いものを

「よく考えてみると“今日はこれが絶対食べたい！”みたいな日って少ないですよね。“何か食べれたらOK”で無意識で何かを食べる日こそ、栄養価が高くて美味しいものを選ぶといいのかなって。逆にどうしても食べたいものがある日は、その気持ちに従う感じで。豆100%のZENBヌードルは低カロリーで高タンパクなのですが、本当に美味しいんです！ 私はトムヤムクンだったり、トマト系パスタ、あとはキノコとレモン風味のオイルを使ったクリームパスタを作ったりしています」

【2】家では常にレッグウォーマーを装着

「“首”がつくところを冷やすと身体全体が冷えちゃうと聞いてから、家では常にレッグウォーマーを履くようにしています。特に足首の冷えには気をつけています」

【3】毎日必ず湯船に浸かる

【4】夜は筋トレではなくストレッチ

【5】フォームローラーで気になる部位をほぐす

「寝る前にふくらはぎなどのむくみやすいところを中心に、フォームローラーでほぐします。長時間やるよりも毎日継続することが大事だと思うので、時間的には本当に5分くらいです！」

撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／加治ひとみ　ヘアメーク／沼田真実（ilumini）　スタイリング／田臥曜子　取材／広田香奈　構成／浅田くみ子（CLASSY.ONLINE編集室）

【問い合わせ先】
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