脱げるお姉さんは好きですか？鹿沼憂妃【スレンダーボディを作る朝の掟】

アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて（笑）、ボディ作りの秘密を全公開！ 今回はどんな洋服もカッコよく着こなすスレンダーボディ代表・鹿沼憂妃選手が登場。まずはvol.1【朝の掟】から。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

大好きなデニムが似合って、自信を持って履きこなせる体が理想！

「昔からデニムが大好きなので、デニムが似合う体でいたいというのが一番にあります。とはいえトレーニングでストイックに鍛えることはしていなくて、それよりもストレッチ重視派！ 女性らしい柔らかボディが理想です。食事も基本的には食べたいものを食べます。ストレスが一番悪いんじゃないかっていうのが持論（笑）。ただ体が重いなと感じたら、それは放置しません！ 食生活を見直して、プラマイゼロに持っていく。本当にその繰り返しで、私は今まできました。絶対にプラスのままにしないことが大事だと思います」

BODY DATA

【1】水素ゼリーを食べる

「Shinryo Healthcareの『高濃度水素ゼリー』を取り入れるようになってから、私の場合は特にお通じがよくなりました。お通じがいいと、肌の調子もいいのでうれしいです！ 朝1本は必ず食べるようにしていて、あとは食べられるタイミングで1日3本を目安に」

【2】午前中に500mlくらいの水を飲む

「もともと飲み物に関しては、ジュースとか味のついたものが好きだったんです。でもさすがに午前中はお腹も目覚めていないし敏感なので、できるだけ飲み物は水に。朝時間に余裕があれば、白湯を飲むようにしています」

【3】家ではお米とお味噌汁が基本セット！

【4】鏡でボディチェック（昔の自分の写真を見て比べることも！）

撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／鹿沼憂妃　ヘアメーク／沼田真実（ilumini）　スタイリング／田臥曜子　取材／広田香奈　構成／浅田くみ子（CLASSY.ONLINE編集室）

【問い合わせ先】
イーストランド　03-6231-2970／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム　03-3401-5001／デ・プレ　0120-983-533／マリハ　03-6459-2572