今年新たにCLASSY.LEADERSに加わった8人の4期生たち。彼女たちの魅力をお伝えするべく、毎月一人ずつをクローズアップ!今回は、フリーランスPRとして活躍する須田 詩さんです。
元ミスジャパン神奈川代表の経歴を持つ詩さんは、美に対しての意識も人一倍!今回は運動が苦手な方でも簡単にトライできる、きれいになるための「おうちトレーニング」を教えてもらいました。
詩さんといえば、ボディメンテナンス!
最近はピラティスにハマり中。トレーニングやエクササイズ歴は長いですが、ピラティスはトレーニングをする際に意識する力の入れ具合や呼吸方法など、体づくりの基本を学ぶことができ、新しい発見がたくさんあります。もちろん、自宅でのトレーニングやストレッチも必要不可欠。どこでも手軽にできるワークアウトメニューを知っておくことで、ストレスなく理想のボディを目指せます。
寝ぼけた頭も体もすっきり!朝のおすすめエクササイズ
夜のおすすめエクササイズ
❶フォームローラーを使った筋膜リリース
point
「ストレッチグッズとして人気のフォームローラー。初心者の方は凹凸が少ないものを選ぶのがおすすめです!」(詩さん)
❷ストレッチ
撮影/有馬秀星(MOUSTACHE) モデル/須田 詩(CLASSY.LEADERS) スタイリング/田臥曜子 ヘアメーク/榎田茉季(ROI) 取材/岸本真由子 編集/永吉徳子(CLASSY.ONLINE編集室)
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