ヨガインストラクター兼会社員の29歳。青山絵子さんの「ウェルビーイングな暮らし」

フルーツやオーツミルクで作るスムージーが毎日の日課です
朝はデトックスの時間なので、消化の負担になりにくい果物で始めることが多いです。お腹が空きづらい体質なので量を調整したり、お腹が張りやすいと感じる乳製品やお肉も控えて。添加物にも気をつけてクリーンな食生活を心がけます。

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OLとヨガインストラクターのダブルワーク！週3で早朝レッスン
筋トレに飽きた頃ハマったヨガ。このポーズはどこに効くんだろう？など疑問が生まれ勉強したいと思って講師の資格を取得。〝動く瞑想〟といわれるヨガは、体だけでなくマインドも変わり、ライフスタイルもポジティブ＆ヘルシーに。

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リモートワーク中はハーブティーで息抜きしながら、上手にリフレッシュ
今はリモート率高めなので自分のペースで仕事ができます。将来子育てしても活躍できる環境を選びたいと思ったのが転職の理由のひとつですが、キャリアやスキルが多彩な人が多かったり、チャレンジングな環境が刺激になっています。

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旦那さんとは結婚4年目。愛犬エニと3人暮らしを楽しんでいます
旦那さんは７歳年上。性別で家事の役割分担をせず、上下関係もないことが良好な結婚生活の秘訣だと思っています。むしろ私よりずっときれい好きで、掃除や洗濯もしてくれて助かっています。愛犬とのお散歩が家族で過ごす幸せな時間！

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